过了冬至，会迎来全年中最冷的一段时间，家长最担心的就是孩子的健康问题。尤其是寒冬季节，本来就是感冒发烧和传染病的高发期，若是在碰上降温变天，那孩子的健康会更令家长担忧。

为了帮助孩子保暖，家长会准备厚厚的保暖衣，再套上厚厚的羽绒服，“裹成粽子”一样才能出门。家长潜意识里认为，只要穿的厚一些，孩子就能离感冒远一些。其实这种穿衣方法并不提倡，反而穿的越厚，越容易感冒。

因为孩子的代谢能力旺盛，再加上他们正处于好动阶段，几乎所有的时间都用来奔跑玩耍，穿得厚就容易出汗，所以感冒的几率更大一些。试想一下，冰冷的内衣贴在皮肤上，怎么能舒服呢？

这些穿衣秘诀，父母要牢记

1、早晚多穿一件

即便是寒冷的冬天，中午的温差也要比早上和晚上高一些。而且很多时候，中午还会看到久违的太阳，特别暖和。所以随时关注天气预报，及时的增减衣物，才是对孩子最好的保护。

2、外套厚一些

现在很多地方都有暖气，就连学校的教室也是如此。所以给孩子穿衣服，最好里面的内衣不要太厚，正常的加绒卫衣和秋衣就可以。这样孩子觉得热的时候，可以脱掉外衣，里面的卫衣刚刚好。

3、衣服材质要透气

为了追求保暖性，很多父母选择特殊材质的外套。虽说这类衣服在保暖方面做的特别好，但是美中不足的是，衣服材质不透气。出汗后，都会被包裹在衣服内，孩子会觉得后背湿漉漉的，特别不舒服。

关于穿衣的误区，父母也要知道

1、穿紧身衣服更保暖

父母错误的以为，只要给孩子穿紧身的衣服，就能防止寒风和寒气进入身体。只想说，父母真的好天真啊。衣服太紧，孩子会觉得不舒服，影响平时的活动不说，还会影响身体机能的发育及工作。

2、晚上温度低，要穿着厚衣服睡觉

好不容易熬到晚上，孩子想要舒服的放松自己，可父母却要他们穿着厚厚的睡衣，美名其曰“这样更保暖”。厚睡衣和厚被子的组合，只会压得孩子喘不过气来，晚上蹬被子，着凉的概率会更大。

衣服是过冬的装备，而身体才是过冬的基础。为了孩子的健康，父母还需要在这三个方面，强加调整才行。

第一项：加强运动

任何时候，都要督促孩子多运动，哪怕是寒冷的冬天，也要坚持做适合的运动项目。担心外面的空气太冷，很多父母宁可让孩子待在家里，看电视或者玩手机，也不愿让他们出门。父母的这种做法，真心有些“狭隘”，不经常接触冷空气的孩子，生病的概率反而更高。

倒不如多让孩子去做适量的运动，让他们去户外奔跑、踢球或者跳绳，还能提高身体的免疫力。多呼吸外面的空气，对孩子来说，就是保护自己最好的方式。最重要的是，经常运动的孩子，他们的消化系统也变好了，简直就是胃口大开。

第二项：饮食方面

老话说：冬吃萝卜，夏吃姜。很多人觉得这句话说反了，因为萝卜属于寒凉性食物，冬季明明这么冷，为何还要吃寒性食物呢？其实冬季的寒气都在表面，胃里则储存了特别多的热气，孩子更是如此。

所以要让他们多吃萝卜，可以帮助孩子取走身体内的燥热，避免出现上火的现象。不过孩子大多都挑食，尤其是像白萝卜这种带着浓郁“香味”的蔬菜，更是不喜欢吃。这时，父母就要开动脑筋，用萝卜制作各种美食，“引诱”孩子。

第三项：少去人群密集地

不否认，冬季确实是传染病的高发期，尤其是很多抵抗力差的小朋友，完全不能幸免。所以，不要让孩子去人多的地方，从源头上杜绝生病的可能性。有些父母不以为然，觉得公共场所那么多孩子，自己不会那么倒霉。

但其实，病毒和细菌肉眼看不到，它们的传染速度很快，任何人都不能抱有侥幸心理。即便是注射过流感疫苗的孩子，也不能百分百的保证不被流感传染，所以任何时候，还是要多加防护。

总结

其实寒冬只要记得这三个穿衣秘诀，大多数孩子都能幸运且健康的度过寒冬。当然，仅靠衣物过冬是不够的，还需要提高自身的体质，这样才能有更多“本钱”和寒冬对抗。

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