王芳（化名）今年26岁，是一名上班族。今年刚毕业的她留到了她上大学的城市济南。初入职场王芳既新鲜又害怕，新鲜是因为终于体验了白领的生活，害怕是因为怕自己跟不上老员工的步伐。为了不给前辈拖后腿，王芳工作十分努力，总是部门的第一名。所以深受领导的喜爱，这本是一件值得开心的事情，但她却十分郁闷。

原来，她最近总是感到腹部剧痛，而且经常在开会时不受控制地放一个荡气回肠的大屁。尽管大家都很默契地小声偷笑给足她面子，但她还是很苦恼。本来大家都叫她业绩王，因为这件事情大家都叫她放屁怪了。起初她以为吃坏肚子造成的，就简单地吃了些药。没想到情况不但没有好转反而更严重了。为了缓解这个尴尬，她决定前往医院就诊。

医生通过她的症状，安排她做了胃CT检查。结果医生发现王芳的胃部有个4cm的肿瘤，最终确诊为胃癌。听到这个消息她傻眼了，很不解地问道，自己平时滴酒不沾怎么会得胃癌呢？后续通过了解，医生发现是王芳患上胃癌的原因或与她吃饭的1个习惯有关。

卫生组织呼吁：吃饭时的1“习惯”，或是胃病“加速器”，趁早改掉

原来，王芳平时工作压力比较大，为了能够保持一日三餐正常进行，所以每次吃饭速度特别快，经常是狼吞虎咽、草草几口就把食物吞下肚子。医生说，如果吃饭时吃的太快，食物在口腔内得不到有效咀嚼，进入食道后会对食道产生较强的刺激，从而损伤胃黏膜引起慢性胃病的产生。

并且，较大的食物直接进入胃部，不仅会导致胃的消化负担增大，还容易诱发胃黏膜溃疡等胃部不适。

胃不好的人，这2物也要少碰

1、黄豆

我们身边常见的豆浆、豌豆糕等食物。都是由黄豆经过加工制成的。其含有丰富的大分子蛋白质，是一种营养成分很高的食物。少吃可以补充体内所需营养物质。但经常食用也不易被人体吸收和消化。而且黄豆进入体内后还会产生二氧化碳等气体，长期堆积在胃内会引起胃胀，胃痛等症状。

2、咖啡

咖啡是上班族的常备饮品之一，但对于胃不好的人来说尽量不喝。因为咖啡中含有单宁酸，它会刺激体内的胃黏膜，若是长期饮用就会引起胃溃疡、胃炎等胃部疾病。

日常多做两件事，胃病或能绕道走

1、补充营养元素

对于胃病患者而言，饮食是重中之重，日常除了要少吃伤胃稳定食物之外，适当地补充点瓦尔克素，可以更好地养胃。

其针对胃病患者研制而成，包含了岩藻多糖、鸡内金、植物乳杆菌、猴头菇粉、山药等多种对胃有好处的物质，能平衡饮食不良对胃造成的伤害，提升胃动力,缓解胃部疾病。其作用原理如下:

猴头菇粉：能起到修复胃黏膜屏障的作用，还能够提高病菌的清除率以及溃疡的治愈率;

山药：能够保护胃壁的粘性蛋白，能增加消化能力，有效缓解腹胀。

岩藻多糖：能有效清除幽门螺旋杆菌，能帮助缓解胃部反酸、口臭等胃部疾病造成的不良反应。

植物乳杆菌：能够促进营养物质的吸收，维持肠道内的菌群平衡，从而缓解胃病;

胃不好的人，每天嚼2片瓦尔克素，帮助清除体内幽门螺旋杆菌，驱寒养胃，胃胀、胃痛、胃反酸或能慢慢消失。

2、坚持适当的运动

想要呵护胃部健康，日常一定要坚持适量的运动。

俗话说：生命在于运动，通过运动。不仅可以增强身体素质，还可以促进人体新陈代谢，加强肠胃蠕动速度。

参考文献：

胃癌的预防与饮食建议[N].吴雪琴,黄芳铭.中国食品报.2021-06-09(003)

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