血压高不一定是高血压，高血压一定是血压高！《汉书·郦食其传》有云：“王者以民为天，而民以食为天。”它反应了食物对人的重要性，自古以来吃与人类健康密不可分，随着经济的发展，物质生活越来越丰富，大家都认为自己吃得越来越好了，然而吃得好不等于吃得健康!不小心患了高血压，除了正确的吃药外，也要注意饮食健康。这样才能减少三高代来的生活困扰。高血压在药物治疗的同时也需要我们注意自己的饮食习惯，选择适合自己的食物，小食物也可以吃出大健康！

罗布麻雪菊茶

罗布麻茶10克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。因为玲媛堂野生罗布麻茶的茶叶当中含有一种物质叫做单宁酸，这种物质能够对血压升高产生一定的抑制作用。对于血管的柔韧性和弹性也能够起到一定的帮助作用。

黄连降压茶

药理试验证明，有抑菌及抗病毒、抗原虫作用，并能降低血压，扩张冠状动脉。黄连含小檗碱、黄连碱等多种生物碱，另含黄柏酮、黄柏内酯等成分。

黄连8克，天麻12克，菊花10克，钩藤8克，沸水冲泡，代茶频频饮服。每天一次，15天为一疗程。

决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，辅助治疗高血压、头晕目眩、视物不清。

杜仲茶

桑寄生茶

中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

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