孩子的饮食是每位家长每时每刻都在重视的一件事，想让孩子身体好，长得高，就要吃得好，营养好才行。

我的侄子文文今年六岁了，去年我看到他时，他比他的朋友们都要高，最近这半年，感觉文文没有长个子，其他小朋友都和他一样高甚至都超过他了，听我弟弟说文文这半年多以来没有什么食欲，胃口不好，吃饭也是挑三拣四，不好好吃，还时不时的哭闹，之前经常给孩子买或者做各种各样好吃的食物，有时候在文文饭里面还加一些营养剂，但是现在却不喜欢吃了，只是偶尔会吃一点。

想着这样也不是办法，长此下去孩子身体肯定出问题，于是我弟就带文文到医院瞧了瞧，经医生检查后，这才知道文文已经积食很长一段时间了，身体停止发育，不好好吃饭都是脾虚积食引起的。

积食，简单来说就是食物长期堆积在肠胃内，不能很好的消化，造成肠胃负担过重，脾胃无法正常运化，身体所需的营养得不到及时的补充，从而就影响了孩子的成长发育。

医生说，只需注意4点，孩子身高就会突飞猛进：

1、冷食少吃或尽量不吃

尤其是在夏季的时候，天气是非常热，很多孩子都喜欢吃一些冰凉的食物，比如：冰镇西瓜、冷饮还有冰激凌等。其实这些食物经常吃的话，会损坏脾胃功能，降低肠胃蠕动和消化能力，慢慢地就会诱发脾虚积食的出现，而且凉东西吃多的话，还容易拉肚子，对小孩子来说更危险了，本来身体就没发育完全，脾胃什么的都很脆弱。

2、远离油炸食物

食物在经过油炸后会变得香脆，而大多数的小孩子对这类炸品没有多大的抵抗力，现炸薯条，炸鸡，汉堡。小孩子都喜欢吃，但这类食物含有大量的油脂，不易消化，吃的越多，肠胃负担就越大，时间久了就会损坏脾胃，引发一系列的健康问题。

3、各类高汤和营养剂要适量

我弟就是之前老爱给孩子做骨头汤，鸡肉汤，各种营养汤，生怕孩子营养落下了，结果就是适得其反，因为很多家长认为这类汤是精华，是大补，我们不难发现，这类汤其实也含有很多油脂，不利于肠胃的消化，而且这种汤热量很大，喝多对孩子身体并不好，可能还会引发孩子上火，损害孩子脾胃。

4、养好脾胃促消化

孩子的脾胃娇嫩，是需要养护的。只有脾胃好，营养吸收才能好，家长平时可以家中常备加内乐素，酸酸甜甜的孩子也喜欢吃，能帮助孩子强健脾胃，消化积食。它是由《千金芳》中的食补药方改良而来，由山楂、鸡内金，山药、麦芽等天然药食同源的食材组成，对孩子脾胃温和不刺激，且没有任何的副作用。特别适用于脾虚积食、消化不良，发育迟缓的孩子。

研究表明：山楂酸甜可口，可以促进肠道蠕动，提升人体消化能力；麦芽中含有的淀粉酶及维生素B可以起到强胃健脾的作用，能更好的缓解消化不良等症状；鸡内金具有很好的保护脾胃的功效，可以全面改善脾胃的运行状态，增强脾胃的运化能力。

医生最后提醒家长两点：

1、饮食上面一点要作出调整

家长不可再盲目大补，各类蔬菜也要摆上餐桌，促进孩子营养均衡。

2、加强孩子的体育锻炼

现在孩子娱乐设施很多，但大多数孩子还是选择了游戏机，那么我们做家长的，一定要正确引导孩子，远离这些“坏蛋”，多带孩子做一些增强体能的运动才行。

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