脑梗，常常令很多人闻之色变。

是因为大脑的血管被堵塞，脑组织缺血缺氧发生坏死引起的血管病变，不仅发病率高，致残率与死亡率都很高。

在很多人的认知里，脑梗是“中老年人”才会得的病，事实上，最近几年的数据显示，脑梗有了越来越明显的年轻化趋势。

脑梗的发生，和吸烟喝酒脱不开关系：

吸烟会导致体内进入大量的尼古丁、焦油等有害物质，导致血液变得粘稠，一氧化碳还会降低血液携带氧气的能力，使脑组织缺氧缺血。

而喝酒会使血管壁受到直接的损伤，导致血液在流过这个位置时，有大量的脂质沉积，加速动脉粥样硬化；喝酒以后，神经也会异常兴奋，导致血压升高，这也是诱发脑梗的一个危险因素。

但是要注意的是，吸烟喝酒不是诱发脑梗的单一因素，还有很多人不吸烟不喝酒，还是突发了脑梗。

吴先生今年32岁，大前天晚上，被救护车拉到了医院，一检查发现是脑血管发生堵塞了，确诊脑梗后，医生便征得了家属的同意，进行溶栓治疗。

抢救还算及时，吴先生最终脱离了生命危险。

据了解，吴先生不吸烟不喝酒的，但是有高血脂，因为没有什么不适感，吴先生也没认真吃药，平时连水都很少喝，觉得口渴了，就喝点饮料。

吴先生平时最大的爱好就是煲汤，越是浓的肉汤，越是得吴先生的心。

这几个月，吴先生就经常觉得头晕头痛，谁知道，大前天看电视正看的着迷，突然两眼一黑晕倒了。

妻子赶紧打了急救电话，这才得到了及时的抢救，没带来更加严重的后果。

提醒：脑梗“祸根”其实不只烟酒，2种“水”喝太多，血管会堵死

1、浓汤

之所以要少喝浓汤，是因为在进行煲汤的时候，肉中含有的脂肪都会溶在水中，导致浓汤中含有大量的脂肪。

经常喝，会导致血液中的胆固醇、甘油三酯等指标升高，引起高血脂，此时，很容易形成血栓，导致血管堵塞。

2、饮料

生活中，因为喝饮料突发脑梗的人不在少数。

饮料中，含有的糖分很多，大量的糖分进入体内，容易导致脂质沉积在血管内，使血液中的甘油三酯成分增多，诱发高血脂。

若一直不节制，血液粘稠度会越来越高，最终形成血栓，易引发脑梗。

脑梗来临前，多有4个表现，占一个也要及时检查

1、眩晕：大脑供血不足会导致脑干、小脑等平衡组织功能出现异常，从而引起眩晕、站立不稳等症状。

2、嗜睡：大脑动脉硬化，脑组织缺血缺氧，会导致患者出现犯困嗜睡、频繁打哈欠等的表现。

3、视力模糊：脑梗的发生会使视网膜的血流量减少，出现短暂性的视力下降，这种表现大多在1小时以内可恢复正常。

4、肢体麻木：一侧的肢体麻木，手里拿着的物体掉落，多是脑梗发生，影响了四肢的协调能力引起的。

避免血管堵塞，要注意养护血管的健康，日常坚持2件事

1、补充营养物质

如果血脂过高，血液流动性变差，也就会形成斑块，一旦脱离极易堵塞血管，促使血管“玻璃样化”变脆，也就容易诱发脑梗的发生。

想要把脑梗“扼杀摇篮”之中，除了平时忌嘴之外，还可以同时补充红麻涵素，呵护血管健康。它的主要成分是由人参、葛根、山楂、玉米须、桑叶、薏苡仁、决明子等十多种天然中药提炼而成。

人参：提高心脏的收缩能力和频率，促使血液流动，并且，人参皂甙能使磷脂蛋白酶活化，促进磷脂的生物合成，从而防止血管粥样硬化。

山楂：具抗氧化作用，能显著降低血清中丙二醛(MDA)含量，增强红细胞和肝脏超氧化物歧化酶(SOD)的活性，降低动脉粥样硬化发生的可能。

玉米须：具有降低血脂的作用，保护心脑，降低缺血性心脑血管疾病的发生率。

葛根：具有抗脑缺血的神经保护作用，并通过扩张颅内动脉血管，提高脑血流，降低血管阻力。

对于血脂偏高的人群来说，每天饭后嚼几颗，维护血管健康，预防脑梗的发生。

2、避免熬夜

娱乐活动的丰富，导致很多人习惯了熬夜。

但若经常熬夜，会使身体的神经系统长期兴奋，血管会因此持续痉挛，导致血压升高，同时也会减慢血液流动的速度，使血液变得粘稠，增加血栓的形成，最终加速脑梗的发生。

建议避免熬夜，保持睡眠充足，养护脑血管的健康。

参考文献：

【1】《脑梗病人注意事项有哪些?脑梗有哪些症状?》，李娜，保健文汇，2020-08-05

【2】《中老年人过冬如何防脑梗?》，樊朝军，保健文汇，2020-05-05

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