刘大姐今年45岁，是一名家庭主妇，半年前被查出高血压，回家后就特别注重饮食，以前爱吃的咸菜，腊肠都不吃了，想好好调理身体。但这天她正在家打扫卫生，就在起身时，突然晕倒在地。

家人赶忙拨打120将她送往医院。经检查，发现刘大姐是因血压过高导致的脑血管堵塞，从而引发脑梗。好在抢救及时，脱离了生命危险。但刘大姐特别疑惑，自从查出高血压后，她就特别注意饮食，怎么就会引发脑梗了呢？

45岁女子突发脑梗，医生惋惜：做菜常放这1物，铁打的血管也难扛

医生仔细了解刘大姐的饮食习惯，原来刘大姐虽对饮食进行了控制。但炒菜特别爱放酱油，殊不知大量食用酱油，会使血压波动严重，加速血管堵塞。

研究表明，每10毫升酱油中就含有600毫克的盐，若大量摄入，人体的钠含量超标，血流量增加，出现水钠潴留，就会导致血压升高。同时还会减缓人体的新陈代谢速度，不利于人体排出毒素，加速血管堵塞，严重时还会诱发脑梗。

医生提醒：生活中的3种习惯，也会导致血压升高，赶快改掉

1.熬夜

血压高的人千万不能熬夜。经常熬夜会使人体的内分泌失调，降低体内的钠离子代谢速度，也会使大量钠离子全部堆积在血管中，引起水钠潴留。进而导致血管堵塞，影响血液传输营养物质的效率，使脑供血不足，诱发脑梗。

2.抽烟喝酒

酒精的大量摄入，会加大血管压力，使血流速度加快，从而增加血管内壁血栓及板块脱落的风险。而香烟中大量的尼古丁成分，容易刺激血管，使血管急剧收缩，增加血压升高的风险。因此，血压高的人一定不要抽烟喝酒。

3.重口饮食

高血压的一大禁忌就是盐，习惯性摄入高盐食物，就导致体内的钠含量超标。长期以往，很容易使人体血管出现水钠潴留现象，就容易增加血管压力，使其急速扩张，从而诱发心脑血管等疾病。

想要血压平稳，维持血管健康，建议日常做好3件事

一：食补

血压高的人，注意饮食及生活习惯是一方面，平时还可配合食补一些营养素还配合降压，例如普贝双素。

【普贝双素】是由天贝粉、蛹虫草、葛根、人参及决明子等纯天然的植物经过科学研制，黄金搭配而成。

经研究证明，天贝粉可快速延缓血管氧化及老化，在一定程度上预防血管动脉粥样硬化，使血管快速恢复年轻态。

蛹虫草可帮助体内钠离子含量的快速排出，同时增强血管弹性，缓解血管压力，提升心肌的含氧量及血流量，对降压有益。

人参可帮助加速身体的新陈代谢，促进血液的整体循环，同时减少因血压高而产生的的头晕、头痛及四肢乏力等症状。

血压高的人，平时早晚吃2粒【普贝双素】或可稳定血压值，预防血管损伤。

二：多吃含钾食物

血压高的人大都体内的钠离子含量较多，而钾元素刚好可有效克制钠离子的快速生成，所以日常生活中可多吃钾元素丰富的食物，例如：苹果、香蕉、菠菜及小白菜等，这些食物中都含有丰富的钾元素，对降压可起到一定的辅助功效。

三：坚持运动

运动不仅能够提升人体的免疫力，使体内多余的钠离子能够更好的代谢，同时还可促进血液循环，对降压有明显的辅助作用。因此，血压高的人，每天做一些有氧运动，例如：跳绳、跑步、骑行及快走等，长期坚持下来，血压或可慢慢平稳。

温馨小贴士：

血压高的人平时可多点按合谷穴，合谷穴位于手背大拇指于食指的交汇处，它是大肠经上的穴位，通过刺激合谷穴进行经络反射，可有效缓解因血管紧张而造成的血压升高，对降压有明显帮助。

参考文献：

【1】《中华心血管病杂志》被中信所《中国科技期刊引证报告》收录ISTIC被北京大学

【2】《中文核心期刊要日总览》收录PKU.2021年7期中国高血压防治指南修订委员会

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 45岁女子突发脑梗，医生惋惜：做菜常放这1物，铁打的血管也难扛