导语：冬瓜和此物一起炖，等于“天然泻药”，排出毒素，摆脱大象腿！

今天为网友推荐一道清肠的鲜汤，主要由冬瓜和海带一起煮，搭配一些海鲜菇，鲜味非常，营养价值很出色，俗话说：夏季不减肥，开学徒伤悲，很多人刚刚高考完，就开始大鱼大肉，很容易导致脂肪的堆积，导致肥胖症状的发生，今天推荐的这道鲜汤冬瓜海带炖海鲜菇，美味极了，你们吃没有吃过呢？我们不妨一起聊一聊吧。

【冬瓜海带炖海鲜菇的做法】

准备材料：海带100克，冬瓜300克，海鲜菇150克，小葱少许，食盐少许，植物油少许，胡椒粉少许等等。

第一步：先将海带温水泡一下，将表面的盐洗干净，记得多清理几遍，然后将海带切丝，沥干以后备用。

第二步：冬瓜去皮切片备用，小葱切断备用，生姜切丝备用，海鲜菇洗干净沥干之后备用。

第三步：锅中加入一些植物油，加葱姜蒜一起爆香，等待炒出香味的时候，加入冬瓜片一起炒一下，等待冬瓜变软以后，加入海鲜菇一起翻炒2分钟。

第四步：锅中放入清水适量，漫出冬瓜2厘米，加入适量的食盐，加入一些胡椒粉，转小火一起炖。

第五步：锅中加入一些海带丝，小火慢炖10分钟，加入一些香油，撒上一些香葱，这样一道清淡可口的营养汤做好了。

【冬瓜海带炖海鲜菇的好处】

冬瓜是夏季最为常见的蔬菜，冬瓜搭配海带一起炖，味道非常清香，非常高的营养价值，还具有清热解毒，解暑泻火的作用，还有利于消除水肿，而且胃口非常棒，提高你们的脾胃功能，增强身体的健康，早食早受益。

其次，冬瓜搭配海带，味道非常鲜香，具有较高的减肥效果，冬瓜之中富含冬瓜素，有助于排出身体毒素，减轻体重，燃烧脂肪，让你摆脱大象腿，越吃越瘦。

这道冬瓜海带炖海鲜菇吃过吗？（所有图片来自网络）

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