现如今，糖尿病已经成为高发的慢性疾病，平时看新闻总能看到关于这方面的信息，而且不少人身边或许就有相关事例。因此，所有人都应该重视糖尿病。

糖尿病的出现，和饮食有很大关系。因此，若想要调节血糖，也应该从饮食入手，严格把控，不能想吃什么吃什么。

案例：住同一个小区的刘大姐，今年55岁，前几天却因为糖尿病住院了。这让身边的亲朋好友很吃惊，因为平时见刘大妈的身体挺健康的，怎么可就住院了。

事实上，刘大姐患上糖尿病是有迹可循的。起初被查出就患了高血糖，听别人说，吃苦瓜就能降血糖，就天天吃苦瓜，本以为控制的很好，也没有再去复查，谁知道血糖还在持续升高，慢慢恶化成糖尿病。

苦瓜真的能够降血糖吗？医生这样说

苦瓜中的营养成分有很多，矿物质、蛋白质、维生素、各种微量元素等等，并且具有清热解毒的效果，平时吃一点对人体有好处。

而之所以说苦瓜可以降血糖，是因为它里面含有两种成分——苦瓜素和多肽，这种成分类似胰岛素，然而苦瓜中含有的苦瓜素非常少，若想要达到降糖目的，甚至需要长期大量食用才行，况且它并不是真的胰岛素，因此不要夸大它的作用。

此外，医生提醒：关于控糖，这两个误区也要及时了解

1、无糖食品可以随意吃

现在市面上售卖很多无糖食物，吸引糖友们的注意。但是需要注意的是，他们所说的无糖，只是不含有葡萄糖、蔗糖，并非完全不含碳水化合物，因此也不可随意大量的食用，否则会导致血糖水平不断升高。

2、吃素可以降糖

很多人在查出糖尿病后，为了避免血糖升高，会通过天天吃素来调节。虽然素食中脂肪、热量、胆固醇较少，但是某些素食中含有大量淀粉，长期食用同样会导致血糖升高。而且吃素会导致营养缺乏，不利于人体健康。

糖尿病“害怕”1物，跟苦瓜不沾边，每天吃两口，胰岛或慢慢变强

若想稳定血糖，除了重视日常饮食之外，平时还可以搭配一些调节血糖的【普贝双舒】，它里面含有天贝粉、蛹虫草、葛根、人参、玉米须、决明子等，营养价值高，能很好的促进新陈代谢，减少葡萄糖含量，增强胰岛功能。

研究表示，天贝粉可以提升胰岛素的分泌能力，减少血液中糖分含量，帮助平衡血糖值，促进血糖平稳；葛根可以使人体的基础代谢能力增强，从而加快血液中的糖分排出，避免糖分不断淤积在血管中。

另外，其中的蛹虫草则可以保护血管，预防动脉粥样硬化，预防糖尿病并发症的出现；人参则可以提高人体对碳水化合物的耐受程度。

血糖高的人，平时饭后可以嚼上2粒【普贝双舒】，或能更好的促进血糖平稳，胰岛或更加健壮。

另外，做好以下2件事，同样可以防止血糖升高

1、坚持运动

每天抽出半小时左右的时间运动，推荐进行中等强度的有氧锻炼，如慢跑、快走、健身操等。科学研究证实，合理的运动有益于改善血糖指数和心血管功能，并可以加强人体免疫力，可以有效预防糖尿病。

2、定时体检

定期体检有多种好处，首先就是我们可以了解自己的身体健康状况，发现隐性疾病及时治疗，防止发展成不可挽回的重大疾病，医生束手无策，病人后悔莫及，其次体检可以调理身体。建议大家一年体检一到两次，正所谓花小钱保健康。

小贴士：

还建议病人日常多补充一些白开水，这样可以促进人体新陈代谢，可以把身体里多余的糖分排出，从而起到降低血糖的作用。正常人每天也可以多喝些白开水，会更有益于身体健康。

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