近几年，越来越多的年轻人深受痛风的“折磨”，发作的时候更是疼痛难忍，年轻人可谓是痛风的“主力军”，多是因为不良的饮食习惯造成的。

尿酸居高不下是痛风的主要原因，除此，还可能对肾脏造成伤害，使其出现衰竭的可能，所以要想控制尿酸水平，合理的饮食很重要。

案例：小赵因早早辍学在家，一直也没找到合适的工作，为了能够挣钱补贴家用，便跟着村里的大人们在工地上做些零工，虽然每天的工作辛苦点，但薪资对小赵来说十分满意，所以他也没有换工作的打算。

在小赵工作的这几年里，他也攒了不少钱，想着再干几年，就可以在县城买一套房子，到时候把父母都接过来住，谁知还没等到这个梦想实现的时候，小赵就住进了医院。

这天夜里，正在睡梦中的小赵，突然被一阵剧痛惊醒，醒来后发现自己的小腿肿胀得厉害，膝盖也是刺疼，使其没法站起来走路，家人见状，便赶紧拨打了120，将其送往就近的医院治疗。

经过检查之后，医生告诉小赵结果不是很乐观，他体内的尿酸值已经高达960μmol/L，大量的尿酸产生的结晶使膝盖疼痛难忍，还对肾脏造成了严重伤害，最终小赵被确诊为肾衰竭。

医生：愚蠢，这“1蔬菜”堪称“烂肾王”，怎么能常吃

医生对小赵的生活和饮食习惯详细了解之后，找到了他患病的罪魁祸首，竟跟常吃的食物有关。

原来，平时小赵比较喜欢吃菠菜，所以每天饭桌上的“常客”就是菠菜，他觉得吃菠菜可以补充身体所需的营养成分，预防各种疾病。殊不知，菠菜虽富含很多营养价值。

但其中的嘌呤含量也特别高，进入人体，很难被代谢掉，极易造成尿酸升高，日积月累就会析出尿酸盐结晶，对关节部位和肾脏造成伤害，所以这才造成了他痛风发作，肾衰的原因。

若不想被痛风“折磨”，以下食物劝你趁早远离

1.海鲜

美味的海鲜无论什么时候都是很多人的心头爱，而且海鲜中含有很多人体不可或缺的矿物质，但患有痛风的人不建议吃，因为海鲜中含有大量的嘌呤物质会促使痛风发作，嘌呤进入身体内会转化为尿酸，这样会使体内的尿酸产生很多的结晶损伤关节和肾脏健康，给身体造成不可逆转的伤害。

2.花生

相信很多人都很喜欢吃花生，但花生却不建议常吃，因为其中含有的嘌呤含量非常高，对于尿酸患者的危害极大，大量的嘌呤在身体里聚集，十分顽固的嘌呤没法被身体代谢，久而久之就被转化为危害身体健康的尿酸，产生很多的结晶危害健康。

日常补充“1物”，尿酸或不敢再放肆

想要远离痛风，保护肾脏，要从日常做起，每天坚持一个习惯

降低尿酸，预防痛风，保护肾脏，除了注意不良习惯和饮食以外，可适当补充一些降酸物质，麦尚芝素中加入了菊苣粉、葛根粉、茯苓粉、甘草粉、淡竹叶粉等天然中草药材，有助于溶解尿酸，并促进其排出，从而改善痛风。

菊苣有调血脂和降尿酸的功效，对高尿酸以及高甘油三酯血症具有很好的调节作用，并且可以明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症。

茯苓有利尿作用，可以促进身体肾脏对尿酸的排泄效率，降低身体尿酸的含量。

淡竹叶可促进嘌呤的代谢，避免其生成过多的尿酸，同时还可抑制尿酸盐结晶的形成。

所以建议高尿酸人群坚持补充麦尚芝素,帮助身体促进尿酸的排泄，并保护肾脏。

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