深夜，医院走廊传来痛苦的呻吟声，一男一女来到了急诊室，男子弯着腰，不停地喊着“腰疼”。值班医生赶紧为其安排手术。

患者姓李，今年31岁，因为家族遗传的原因，李先生3年前就被确诊患有遗传性的高血压，知道自己高血压的李先生很害怕，按照医生的嘱咐，每天按时吃药，血压控制的一直不错，时间一长，李先生觉得自己年轻，仗着身体素质好擅自把药给停了，好景不长，李先生发现自己血压出现了反弹的迹象，竟然要比以前还高，今天晚上起来上厕所竟然出现了尿血的迹象，李先生害怕极了，赶紧让妻子陪着来到了医院，诊断显示李先生被确诊为尿毒症，李先生难以接受这个事实，为什么自己年纪轻轻就患上了这种病。

虽然李先生没有什么不良嗜好，抽烟喝酒样样不沾，但是擅自停药使得血压反弹，持续的高血压使动脉硬化，从而诱发的尿毒症。

医生叹息：高血压者，3种恶习要改掉

有这3种坏习惯人最容易被“高血压”缠上，一定要警惕

1重口味

高血压跟日常的饮食息息相关，口味重、高盐、喜欢吃辣的人群很容易引发高血压，盐中含有大量的钠离子，大量服食会导致机体钠过多，加大血管阻力和心血管的负担，从而使血压增高。

2长期酗酒

现在的人生活压力都大，很多人会用酒精来放松、麻痹自己，长期的饮酒会导致心血管疾病。喝大量酒之后，因为液体量增多会导致血压先升高，同时身体内一些激素分泌增多也会引起血压的波动。

3长期抽烟

吸烟不仅伤肺，烟中含有的大量的尼古丁等有害物质会被血液吸收进入到血管当中。尼古丁会造成血液粘稠，导致血管的压力增大从而引发高血压。

建议血压高的朋友吃一些贝利谷安来帮助调节血压水平，预防一些心脑血管疾病。

贝利谷安是从玉米须、葛根、莱菔子、桑叶、人参、决明子等天然本草成分中提取营养物制成的复合营养素，有释放血压、扩张血管的功效，可以帮助人体调节血压水平，降低高血压并发症发病几率。

决明子能够疏通脑部血管，预防高血压引起的头晕、头痛等脑部不适。

人参能够扩张血管，还能够强化人体器官功能，减轻高血压对内脏器官的损伤；葛根能够改善脑部血液微循环，防止脑部血栓形成，可以很大程度上降低因高血压引起急性脑梗的概率。

建议患者每天饭后吃2粒，维护血管健康，有效预防高血压并发症的出现。

怎么控制好高血压？

1饮食

少吃高盐高热量食物（每天摄盐量不超过6g），减少碳水化合物，尽量用粗粮代替白面：玉米、燕麦、紫薯等。多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证营养的均衡。

2运动

适当的运动能帮助高血压患者有效的降低血压，患者可以进行一些有氧运动（跑步、骑自行车、爬山等）来稳定血压，每天坚持30分钟，让你拥有一个健康的体魄。

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