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每天起来我都早早地为家人准备早餐。这已经成为了一种生活习惯。也是我生活中的一种乐趣，为了家人忙忙碌碌，也让我心满意足。看着家人享受我制作的美食，也能让我心情感到非常的愉悦。我对早餐的要求比较高，不仅要求营养搭配均衡，而且同样要有颜值。享受美食，并不仅仅是简简单单地填饱肚子，它还应该能带来身心的愉悦。也许有些人觉得我这样太苛刻了，其实这就是我所追求的一种生活方式而已。

我做的早餐基本原则就是碳水+沙拉+奶制品+水果，在家一个月时间充裕，天天早餐一大桌，不但没胖，今天穿衣服裤子变松，发圈晒晒，朋友问，你是怎么做到的？其实少了吃很多垃圾食品，自己做饭少油少糖，再加上运动，按时作息就会自然而然地瘦下来。

以今天的早餐为例，跟大家分享一下，我是怎么搭配的吧。

这是我所制作的意大利面早晨，只需将意大利面煮好。我是提前制作好的意大利红酱。简单加热一下，将意大利面拌入就可以吃了。最后在上面再撒上一点芝士末，味道堪称完美。看起来是不是非常的高大上？有些人觉得它肯定非常难以制作，其实花费的时间只是煮意大利面的时间，完全不费事儿，十几分钟就可以搞定。拿来做早餐完全没有什么难度。

早晨搭配沙拉的这种习惯，可能是源自于西方。但这种生活方式对身体很好。既然有益，就要拿来借鉴。我制作的这个蔬菜水果沙拉就非常简单，无需放入任何的蛋黄酱之类的沙拉酱调味，因为它们对身体并没有好处。只是简单的浇上一些油醋汁。搭配一些可以生食的蔬菜和水果就可以了，既简单又营养。

早晨来一杯淡淡的玫瑰水，飘着淡雅的香气，可以让你提神醒脑。空腹喝，还有清理肠胃的作用。一边饮着玫瑰茶，一边享用美食，绝对让你感到心情及其舒畅。

这是我自己制作的酸奶。自己做的酸奶味道更加浓郁，放上几个蓝莓，就是一道不错的开胃甜点。它也有助于肠胃的消化。

怎么样，这就是我制作的一顿西式早餐。早上吃得好，要像皇帝，搭配要营养丰富，花费不多，吃的舒心，平淡生活很满足而且颜值也是没得说。制作简单便捷，喜欢吃西餐的朋友不妨可以借鉴一下。这么做也绝对不会让你觉得失望。

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