我们深处的环境里，有无数种细菌。即使在我们的体内，胃肠道内也有很多。但总的来说，体内的微生物谷主要存在于肠道内，它们正常情况下大多都是对营养健康有利的，所以被称为“益生菌”。

我们都知道，胃里面有胃酸，胃酸的PH值很小，属于强酸的种类。在强酸的环境下，大多数微生物是无法生存的。但有一个例外，它就是幽门螺旋杆菌。

幽门螺杆菌简称HP，是一种螺旋形、微厌氧的细菌。也是目前已知的、唯一能在胃酸力生长繁殖的细菌。甚至，胃酸分泌越多，它就越活跃。

当幽门螺杆菌在胃内繁殖生长时，对胃黏膜造成持续的刺激，胃壁也会受损，时间长了，胃不好形成了。常见的慢性胃炎、溃疡，基本都和幽门螺旋杆菌有关。

除了生化检查之外，怎么知道自己体内有没有感染幽门螺杆菌？如下4个症状可供参考：

1、口臭口气重：

如果胃里有了幽门螺杆菌，会出现比较明显的口臭症状，并且，这种口臭是刷牙漱口无法缓解的；

2、胃胀、反酸：

由于幽门螺杆菌能影响肠胃的消化功能，导致食物也无法充分消化，时间长了，就容易出现胃胀、反酸的症状。一般还会有频繁的嗳气；

3、胃疼：

如果幽门螺杆菌长期存在胃里面，对胃黏膜甚至胃壁造成了伤害，就会出现反复发作的胃痛，多数还是在进食后明显一些。

4、恶心反胃：

因为幽门螺杆菌能刺激胃黏膜分泌更多胃酸，所以能破坏胃内环境，于是便容易出现恶心、反胃的现象。

因此，如果自己警察过反复出现上述4个症状，并且还逐渐加重，最好能及时去做个生化检查，大多都是胃内幽门螺旋杆菌存在引起的。如果放之任之理，胃不好就会慢慢加重了。

那么，如何清除体内的我们来膝关节，养好自己的胃呢？

现代科学对此有比较成熟的方法，那就是直接使用抗生素之类杀菌。比如三联、四联疗法。这些方法基本都有“立竿见影”的效果，唯一的不足就是容易复发。

所以，在遵循医生的指导直接杀菌时，配合一些传统的食疗，纠正吧诶幽门螺旋杆菌破坏的胃内环境，养胃温胃，既消灭了已经存在的幽门螺旋杆菌，又能避免其再次出现。这才是“标本兼治”的做法。

黑糯米：黑糯米温胃养胃，促进食物消化，是传统的养胃佳品，提高胃的抵抗力；

丁香叶：丁香叶性味辛温，温胃养胃，改善胃内环境；

桂花：气味清香宜人，养胃开胃之余，还能消除幽门螺旋杆菌常见的口气重口臭问题。

上述3味组成茶包，开水冲泡，经常喝点，去菌养胃。

2、多吃点萝卜：

俗话说，冬吃萝卜，冬天寒冷，胃内更容易滋生寒湿，多吃点包萝卜炖食温热的牛肉之类，有助于清除幽门螺旋杆菌，养胃消食。

3、揉腹：

进食之后，双手轻轻贴在胃脘部位，顺时钟轻轻摩动上腹部，能缓解幽门螺旋杆菌导致的胃胀、嗳气等问题。

4、注意饮食卫生：

养成饭前洗手的习惯，避免生食，聚餐时使用公筷，避免交叉感染传播，都是有效杜绝幽门螺旋杆菌的必要手段。

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