众所周知，五月是吃龙虾的季节，面对肥美又大只的龙虾，相信没有人能顶得住舌尖上的诱惑，也相信有不少家人不远千里跑到潜江吃龙虾，赶到淄博吃烧烤，连吃五天小长假也不觉得累。虽说吃的过瘾、玩的开心，但却伤透了自己的小心肝！

除了对小龙虾过敏的家人们感受不到它的美味，其他家人们大都抵挡不住它的诱惑，有过了解的人都知道，小龙虾不仅味道鲜美可口，营养丰富，并且还是一种高蛋白、低脂肪的食物，适合肥胖、想减重的家人们食用，但短时间大量食用对身体的危害还是很大的，例如会引发皮肤过敏、痛风等。为什么说暴风吸入小龙虾对肝脏也有伤害呢？

首先，小龙虾要想做好吃，五花八门的配料少不了，实际上一只小龙虾的含量并不高，大家吃的总归是小龙虾通过配料烹饪后的味道，大胆地说，吃一斤小龙虾，配料的含量就占了一半！因此不要轻信网络上所谈的多吃不会胖，这一切都是脂肪肝的元凶！暴饮暴食会在短时间内导致肝脏负担过重，脂肪无法按时排出体外，便会堆积于肝脏中，加重脂肪肝并加快脂肪肝的后续演变。

其次，节日期间大多数人都是以聚会等娱乐形式去吃小龙虾的，难免会喝酒助乐，要知道，酒精对肝脏是百害而无一利的，且具有直接损伤的作用。因为酒精在体内分解过程中会产生大量的乙醛，而乙醛会防止肝细胞线粒体三羧酸循环，造成肝细胞对脂肪酸的氧化能力降低，从而造成脂肪的进一步堆积，同时没有被排泄完的酒精也会存储于肝脏内，形成酒精肝。

为什么一再强调大家要重视养肝，因为养肝就是养命！尤其是肝脏已经出现问题的家人们，脂肪肝、酒精肝等虽说是具有可逆性的，但后续的演变却是潜移默化的，大家看到图中的病理演变就明白了，并虽小，却有可能致命。

不过大家也不必惊慌，五一小长假已过，接下来安心修养便可。那么如何帮助肝脏减轻负担，缓解危害，早日摆脱脂肪肝、酒精肝呢？不妨试试以下三个小妙招：

1.注重作息修养。换句话说，就是给自己一段时间放空以下精神状态，调整作息时间，尽量保证每夜十点半上床睡觉，调理好精神状态对肝脏受损恢复是有很大好处的，同时抓住夜间十一点后的肝脏排毒时间对养肝也具有促进作用。

2.注重饮食修养。相信很多家人会在小长假每日品尝各地美食，但连续几日的高热量、高脂肪食物的摄入，肝脏以及肠胃都已达到受损边缘，需要大家及时止损，接下来的一小段时间，以清淡饮食为好，保证每日摄入充分的维生素与膳食纤维，有助于肠胃蠕动与肝脏排毒。

3.注重养肝法。尤其是肝病患者，在肝脏细胞受损的情况下，肝脏自主恢复能力下降，就需要外界的帮助，必要的药物介入能够更好的推动肝脏细胞恢复。

值得一提的便有万秘堂熊胆粉，其中富含牛磺熊去氧胆酸，这一药物成分的研究早前被记载与国际医学杂志《Nature》中，且已被证明可通过缺血/再灌注后ER应力降低来改善脂肪肝和非脂肪肝的肝脏愈合率。且万秘堂熊胆粉一直坚持选用长白山黑熊胆汁作为原材料，金胆级熊胆粉中的熊去氧胆酸含量就高出了国家规定标准的30%-83%，是值得大家去选择的！

温馨提示一下大家，小龙虾虽好吃，但不宜过量，浅尝辄止即可，啤酒虽好喝，但建议尽量不喝，要想拥有一颗健康的肝脏，体检与养肝都不可或缺，希望大家都能早点养好肝脏，迎接下一个美好的节日~返回搜狐，查看更多

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