俗话说，一年三伏是最热，现在已经进入三伏好几天了，很多朋友也体验到了其中的威力，但是一些养生专家却把40天的三伏看成了养生的40天，那这是为什么呢？首先就是因为夏天炎热，可以有效的祛除我们的体内的湿气，以热逼湿，但是也有一点就是夏天因为天气炎热，大家都喜欢待在空调房中，这有时候会加重我们体内的湿气。

那湿气重到底会给我们带来怎样的困恼呢？首先就是会让我们尤其是女性朋友的小腹变大，其次就是会使我们的新陈代谢比较缓慢，从而整天变得很乏力，那今天小编就教大家几招在三伏天祛除湿气的小秘诀。

三伏天是祛湿的好季节，3个小妙招，助你祛湿一身轻

第一：汤汁驱湿

说道三伏天的汤，大家应该想到的是绿豆汤，解毒败火，但是小编今天跟大家讲的是叫做三豆汤，就是赤小豆，黑豆还有绿豆一起熬煮的汤，方法也很简单，将三种食材现在清水中泡一个小时左右，然后下锅熬煮，当豆豆开花的时候就可以了，还可以加上少量的冰糖，以增加口感。三伏天喝三豆汤对于人体最大的好处就是利尿去湿气，同时还可以补充我们体内的阳气，下午回家之后喝完汤还能有利于我们的肠胃消化哦。

第二：姜片驱湿

姜片相信大家都知道，我们平常炒菜，熬一些排骨之类的也会放一些，有句古话叫做“冬吃萝卜夏吃姜”，当我们体内湿气过重的时候，我们的食欲就会受到一定的影响，该吃饭的时间都是提不起食欲，但是姜片煮水可以有效的去处我们体内的湿气，同时还有利于我们的血管，防止一些血管疾病。

第三：阳光驱湿

夏天是一年当中阳光最充足的一段时间，大家都知道经常晒太阳补钙，但其实经常晒晒太阳还可以去处体内的湿气，但是需要注意一定的方法。首先就是晒太阳的部位，我们不能直面太阳，而是要背对着太阳，晒我们的后背，就是我们的脊椎那一条线那里，其次就是尽量选择早上或傍晚的时候晒太阳，避免在烈日下暴晒，以免引起中暑就不好了。

那除了这几点还有哪些小方法可以祛除湿气呢？其实还是有很多的，例如运动，多运动，出汗是可以有效的去处我们体内的湿气，其次就是泡脚，每天晚上泡泡脚，用温水加上一些橘子皮，不仅可以缓解一天的疲劳，还能有效的去处湿气哦。

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