现在大多数人对饮食都非常随意，经常都是随便到路边摊或者叫个外卖解决。

但是，病从口入，饮食安全还是很重要的。而幽门螺杆菌是一种会传播的细菌，最便捷的传播途径就是通过食物来传播；

而感染了幽门螺杆菌的患者通常会引起胃炎，持续恶化下去还会导致变成胃不好的几率增加。

那么要如何除菌养胃呢？

体内感染了幽门螺杆菌，通常会出现这3个现象：

1、出现胃胀反酸现象：

如果单纯只是吃了不干净的食物，也会出现胃胀反酸的现象，但是这种通过吃药，调理好平时的饮食，可以在短时间内恢复。但是如果是感染了幽门螺杆菌，就会经常处于胃部反酸的状态。

再加上幽门螺杆菌对胃部的持续刺激，也会影响到消化系统，所以，只要感染了幽门螺杆菌，即使是吃很少的食物，也会出现胃胀反酸的情况。

2、出现顽固性口臭：

我们平时要是吃了气味很大的食物，嘴里会出现异味，这种情况是可以通过刷牙来缓解。

如果要是感染了幽门螺杆菌，就是顽固性口臭了，不管怎么刷牙，也是无法彻底消除的。有的甚至还会伴有嘴巴发苦的现象，这些情况都说明胃里的幽门螺杆菌已经超标，危害到口腔了，所以一旦发现就要及时调理。

3、出现上腹部经常疼痛：

因为感染幽门螺杆菌会引发胃炎以及胃溃疡的症状，所以会经常出现上腹部疼痛的情况，这种现象还会反复出现，如果不及时处理幽门螺杆菌的话，还会加大恶化成胃癌的风险。

如果以上这些现象你都没有中，那么就恭喜啦。若是占了一个，那就要去检查了，趁早发现及时调理。

那么感染了幽门螺杆菌要如何调理呢？

胃不好的人，可以多吃丁香，沙棘、猴头菇、大枣、砂仁、莱菔子、银耳等养胃的食物。

丁香：

丁香可以温中降逆，属于因为很好的养胃食材能够有效缓解腹部胀气，增强我们胃部的消化功能，起到有效调理胃酸平衡的作用。

沙棘：

沙棘可以健胃消食，含有丰富的维生素和纤维素，可以起到帮助食物消化，加快肠胃蠕动，让肠道更顺畅，同时还能刺激胃液的分泌，促进胃酸的生物合成，达到灭菌消炎的作用。

猴头菇：

猴头菇中所含有的氨基酸和多糖，能够助消化，对胃炎、胃溃疡等胃部都有很好的效果。

大枣：

大枣味甘性温，有补中益气，养血安神，是一种药性缓和的强壮剂，常用于脾胃虚弱、腹泻、调理饮食不慎所引起的胃炎等症状。

莱菔子：

莱菔子同时还被称为芦菔子、菜头子等，有非常好的药用价值，常吃对我们的内脏健康很有好处，还能够有效的缓解饮食停滞，大便秘结，胃胀不消化肠胃疾病。

银耳：

银耳含有丰富的维生素d，能够防止钙的流失，另外还含有多种氨基酸，能够补充人体氨基酸的摄入，它也具有非常高的营养价值。

胃部作为人体最大的消化道器官是非常脆弱的，一些不经意的小细节还可能会造成很大的伤害，所以在生活中除了日常的调理以外同时也要好好保护我们的胃。

上述这些传统药食，都有一定的养胃驱菌之用。六物配合，养中有利，胃养好了，幽门螺旋杆菌自然就无处遁形了。有需要的朋友，可以试试。

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