现在的孩子一个个地都是家里的宝，很多家长尤其是老人都是非常纵容孩子的，孩子平常想吃什么零食，都会满足孩子。

但是，孩子的脾胃是比较娇嫩的，消化能力也没有大人好，如果孩子吃太多难消化、不健康的食物的话，很容易伤害脾胃，甚至还会影响孩子身高发育。

案例：家住怡安小区的许女士，有个7岁的女儿叫年年，年年这孩子非常机灵，平常嘴巴也很甜，是全家的宝贝，特别是爷爷奶奶，对年年那叫一个宠爱。

年年平常非常喜欢吃零食，像炸鸡、麻辣烫等都很爱吃，许女士每次看到都会说要少吃，但是爷爷奶奶还是会偷偷地给年年买。

就在前天晚上，年年吃完饭后突然说自己肚子疼，还伴随着呕吐，家里人都吓坏了，连夜带着年年去了急诊，经过检查，医生发现年年的肠道中堆积了许多的食物，脾胃也十分虚弱。

通过询问了年年平常的饮食习惯后，医生生气地说道：这些食物难消化、伤脾胃，吃一次等于吃5个橡皮筋，小孩子自制力差，你们做家长的怎么不阻止，还纵容孩子吃呢。

医生说，孩子的脾胃娇嫩，经常吃这些不好消化的食物很容易导致积食、消化不良，引发各种脾胃问题，你们以后可千万别这样纵容孩子了。

儿科医生：吃1次等于吃5个橡皮筋，很多家长纵容娃吃，担心孩子不发育

1、袋装食品

袋装食品包括薯片、方便面、辣条等零食，现在的零食多种多样，许多家长都会给孩子买，孩子自己手里也有零花钱，自己也会买，但是袋装食品中通常会有许多的防腐剂、添加剂、调味料等，都会损伤孩子的脾胃，影响脾胃运转。

2、油炸食物

现在街上有很多卖油炸食物的，比如炸鸡、汉堡、炸串等，油炸食物吃起来香香脆脆的，很多孩子都爱吃，见到了就会闹着让家长买，但是油炸食物属于高热量食物，里面还含有许多的油脂，孩子吃了不好消化，还容易上火、积食，经常吃的话还容易伤害脾胃。

3、各种甜食

像巧克力、蛋糕、奶茶等甜食十分受孩子的喜爱，甜食吃起来甜甜的，非常治愈，很多大人都还喜欢吃呢，更别说是小孩子了，但是甜食中的糖分含量很高，孩子经常吃不仅容易肥胖，还会增加肠胃负担，影响脾胃的运化。

孩子脾虚、积食，家长不要慌，坚持做好2件事，养脾健胃，促进消化

1、调养孩子脾胃

孩子的脾胃关乎到孩子的生长发育，孩子只有脾胃好、消化好，才能好好吃饭，吸收营养，所以，想要孩子长高个，家长平常要注意养护孩子的脾胃，

平常除了饮食合理之外，还可以给孩子吃些阿贝锌乐，它内含多种能够养脾健胃的食材，比如：柠檬，猴头菇，山药等，能够滋养孩子脾胃，里面还添加了富锌硒蛋白，可以为孩子补充锌元素。

柠檬中的柠檬酸可以打开孩子的食欲，增加孩子的进食量；

山药和猴头菇的作用温和，能够滋养脾胃，促进胃肠蠕动，还能加快肠胃消化，避免积食，同时还能够强健脾胃，平衡脾胃中菌群；

富锌硒蛋白可以及时地给孩子补充锌元素，有助于孩子吸收、转化营养物质，同时还能够促进骨骼细胞发育，强健骨骼，有助于骨骼生长；

家长可以饭后给孩子吃2片阿贝锌乐，能够养护脾胃，促进孩子成长发育。

2、给孩子按按摩

如果孩子消化能力不好，经常积食，家长就可以经常给孩子按按摩，可以坚持每天晚上给孩子按摩5分钟，比如捏脊、轻揉腹部，不仅可以促进孩子消化吸收，改善孩子积食情况，对孩子的脾胃恢复也很有好处。

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