人的肝脏是一个以代谢为主的器官，当肝功能下降时，人体的排毒、代谢能力便会受到影响，长期如此，肝脏就会从肝炎转变为肝硬化，向肝癌方向发展，造成不可想象的后果。

这不是危言耸听，很多肝炎患者会忽视肝病的存在，认为并没有必要可以大惊小怪，一如既往的熬夜、喝酒、抽烟等，但真的等到肝癌病发时，自己有追悔莫及。

肝功能检查是肝脏常规检查一项，它的检测方法和项目很多，其中常见的便是转氨酶检查，转氨酶指数的参考范围是小于40U/L，若是大于40U/L，那么很有可能是肝脏受损，需要及时治疗。

众所周知，肝病的起因和人们的饮食、作息有很大关联，而饮食尤其要注意，因为不少食物会导致转氨酶指数居高不下，威胁肝脏健康。

为何转氨酶指数总是居高不下？医生直言：都是2种“素食”害的，快忌口

1、腌制的蔬菜

蔬菜经过腌制后变得脆嫩可口，很多人喜欢食用，常见的腌制蔬菜有腌萝卜、辣白菜、酱黄瓜等，这些食物不仅便宜，而且易储存，深受人们喜爱。

但是腌制蔬菜中会含有大量盐分，在发酵时，会产生亚硝酸盐，这种物质会在肝脏的作用下分解成亚硝胺，其具有一定毒性，会导致肝细胞受损，不利于肝细胞新生，增加肝脏病变风险。

2、半生的豆角

豆角若是未能熟透，会引起食物中毒，但是很多人在吃豆角时喜欢生一点、脆脆的口感，这种豆角食用后，虽不会引起中毒，但是却会损伤肝细胞。

因为半生的豆角进入人体后，会直接损伤体内红细胞，破坏人体凝血功能，阻碍肝脏正常代谢，导致肝脏代谢负担加重，不利于肝组织正常运转，引发肝脏疾病。

当肝出现问题时，身体会有以下8种异常表现

1、脸色蜡黄，皮肤变得粗糙、暗沉，脸上出现痘痘；

2、眼睛变得干涩、发痒，视物模糊，黑眼圈加重；

3、嘴巴里出现腐臭味，晨起时更明显，甚至有体臭；

4、指甲竖纹凸起，凹凸不平，变得薄脆，易断裂；

5、频繁出现腹泻的情况，大便粘黏、不成型；

6、右上腹肝区位置出现刺痛感，按压后痛感更明显；

7、掌心发红，出现大小鱼际状红斑，被称为肝掌；

8、前胸后背出现蜘蛛状小疹子，浑身瘙痒难耐。

医生提醒：2件事做得好，或是养肝护肝的关键

一、补充养肝元素

在生活中，想要呵护肝脏健康，不仅要改善饮食、作息调节，还需要适当补充养肝物质，来辅助养护肝脏健康。

【千益慈青】就是不错的选择，其是将黄精、决明子、枸杞子、葛根，菊花、枳椇子等养肝物质结合而成，不仅可以护肝养肝，还可以缓解身体不适。

枸杞子可降低肝病加重的几率，加速肝毒排出，抑制毒素垃圾堆积，起到养肝益精、提升肝脏免疫力的作用；

黄精可以缓解肝部不适，加强肝脏对有害细胞的修复作用，预防肝细胞纤维化，降低脂肪肝、肝硬化等肝病病发几率；

菊花有助于缓解肝部引起的眼睛干涩、视物模糊、食欲不振的现象，辅助改善生日微循环，提升肝功能。

不想肝脏受损的话，建议每天饭后嚼2粒【千益慈青】，帮助肝脏补充所需养分，轻松获得健康肝。

二、饮食健康

很多人不知道注意自己的饮食健康，经常食用辛辣、油腻、刺激的食物，大大的增加肝脏运转负担，导致肝受损，引发肝病。

为了养护肝脏健康，我们一定要注意自己的饮食习惯，常以清淡、绿色、新鲜、易消化饮食为主，促进消化排泄，降低肝受损几率。

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