高血压是一种全球范围内的常见病，目前，我国的高血压患者已经达到1.6亿，而且有越来越年轻化的趋势。高血压是世界较常见的心血管疾病，也是较大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。那么高血早期会有哪些症状呢？身体有3个表现，小心血压已升高，高血压者2个习惯要避免！

高血压早期的3个表现

头晕是高血压早期最常见的一个症状，在众多非特异的症状中，头晕逐渐成为高血压最多见的症状，呈持续性，而非阵发性，一般不伴视物旋转，此与内耳性眩晕、前庭神经炎等所致的眩晕有明显不同，有的为一过性，常在突然下蹲或起立时出现。当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，还可能出现和内耳眩晕症相类似的症状，所以一定要各位注意，询问医生，究竟是何种病症，然后对症下药进行医治。

头痛也是高血压的常见症状，如果血压只是比正常高一点，头痛可能不是高血压引起的。但是患者疼痛的部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状，还经常感到头疼，而且很剧烈，同时伴有恶心呕吐，就要警惕是否是高血压的信号，应尽早就医治疗。

高血压患者时常也会感到肢体麻木，手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛，还有手指不灵活，如果肢体麻木较顽固，持续时间也比较长，而且固定出现于某一肢体，那么就要引起重视了，高血压会导致肢体麻木，这是因为血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，所以当肢体时常感到麻木的时候千万要引起重视了！

若判定为高血压，这2个习惯一定要避免，有利于控制血压

高血压患者平时的饮食一定要清淡，很多人应该都知道高血压患者平时吃的食物不能过于咸，这是因为食盐摄入过多时，在渗透压的作用下，会引起细胞外液增多，血容量也会增加，同时增加了回心血量、心室充盈量和输出量，导致血压升高。因此，高血压患者平时一定要吃的清淡，而且一些高盐食品在生活中也一定要避免，比如腌制食物，精制面包等。

对于高血压病人来说，适宜的运动有益于降低和稳定血压，促进身体的康复，但有些运动是不宜的。除了高度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起来运动，以及快速摇头或跳跃运动等动作。这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

高血压被称为“慢病之王”，也是心脑血管疾病（如心肌梗塞、脑中风、心力衰竭、肾功能不全等）最重要的危险因素。有研究表示，所有心血管疾病的归因分析超过50%与高血压有关。因此，日常生活对预防高血压一定要引起重视，此外，如果患有高血压，那么生活中应该多加注意，及时预防血压升高。返回搜狐，查看更多

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