现在有很多人越来越注重养生了，那平时除了饮食以外呢，拍手养生也是很不错的，通过拍手可以促进血液循环，疏通经络，增强人体抵抗力，达到健身养生的目的，下面我们就一起来学一下吧

1，拍打虎口，将两个手的拇指、食指张开，其余四指并拢，然后对准虎口处，两个手相互敲打100下，因为左手的虎口对应脾，右手的虎口对应肝，所以经常这样敲打可以改善肝郁脾虚、肝脾不和的症状

2，拍打手指，将两个手的五指分开，然后掌心相对，将十指相互敲打，敲打100次，不用太大力，只要感觉指尖有点痛就行，经常敲打指尖可以缓解关节疼痛

3，拍打手心，将两个手的手心相对，然后十指分开，相互拍打，拍打手心100次，拍打完再搓一搓手，这样可以加快血液循坏，经常拍打手心对腹痛腹胀腹泻，脾胃不和等症状都有缓解作用

4，拍打手背，将两个手的手背相对，然后相互拍打，也是拍打100次，因为手背对应的是脊柱，所以经常拍打可以改善颈椎病、腰椎病

手上的穴位非常多，不妨每天抽出分钟的时候拍一拍手，帮助我们健康长寿返回搜狐，查看更多

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