孩子的身体健康是每个做父母的最关心的事，饮食方面更是家长的重中之重，可是，家长不论如何防范，积食还是会在不经意间出现在孩子的身上，影响孩子的食欲以及身体的健康，严重时还会引起孩子腹泻、呕吐、免疫力下降、营养跟不上，从而错过最佳的成长时间。

很多90后的宝妈们，初为人母，所以在孩子的饮食上没有太多的经验，日常饮食中，对孩子基本上是有求必应，孩子想吃什么就买什么，可是却忽略了健康的问题，等到孩子身体不舒服的时候，才会带孩子去医院做检查。

而结果，多是因饮食不规律或者食用不健康食品导致的积食。不仅孩子受罪，作为家长也是心疼不已。事实上，积食是儿童最容易引发的一种疾病，只要日常生活中多加注意，就可以避免积食给孩子带来的问题。

所以，家长在日常生活中，除了要做好防范以外，也要细心观察孩子在日常饮食方面是否有异常，当发生情况时应当及时调理，严重时应立即就医。

当孩子积食时，身体会发出这些信号，家长需注意

1、厌食、挑食、不好动

当孩子积食的时候往往会出现厌食的情况，食量小、挑食、不想吃饭，不乐意运动，都可能是因为积食导致的。

若发现孩子挑食、厌食的情况，首先要观察孩子是不是积食了，而不是通过引诱、鼓励等错误方式诱导孩子进食，以免加重孩子脾胃的消化负担，加剧积食带来的恶劣影响。孩子食欲差，就会导致营养跟不上，影响身体发育，所以要格外注意孩子日常表现发出的信号。

2、舌苔厚，口鼻有异味

当食物长期得不到消化吸收，堆积在体内时，就会发酵出一些热量，导致孩子的舌苔变厚，并且在嘴巴周围会散发出一些异味，导致孩子不爱说话。

其实这个判断方法很简单，当孩子不爱说话的时候，细心检查一下总会发现些问题，及时给孩子消积食、调理脾胃即可。如果无法辨别，可带孩子去医院检查一下，在医生的建议下给孩子消食调理。

3、免疫力下降，身高停滞不长个

如果孩子的积食时间较长，就会导致孩子的脾胃受到损伤，从而导致自身免疫力下降，感冒、发烧等病状多发。儿童的发育也会停滞，导致长期身高缓慢增长，相比同龄人要差一大截，所以这时候要额外注意，及时到医院做检查，避免因为积食而阻碍孩子的成长。

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1、坚持养护脾胃

脾胃是人体营养转化的枢纽，当孩子积食时，同时也会影响到脾胃的健康。因此，家长要注意给孩子养护脾胃，加内乐素是根据《伤寒杂病论》中的消食方改善而成的，里面加入了鸡内金、麦芽、山楂等多种成分，对于促进孩子消化吸收，增强免疫力有着独特的作用。

研究证明，山楂是药食两用的水果，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，同时山楂味道是酸甜的，可以有效增强孩子的食欲，缓解挑食、厌食的问题。

鸡内金是很好的消食健脾的食材，可以提高脾胃的运化状态，帮助孩子进行食物的吸收，提高孩子的免疫力。

麦芽中含有丰富的膳食纤维以及植物油脂，可以在一定程度上起到促进消化、强健脾胃、调节肠道菌群的作用。

骨胶原蛋白肽对于骨骼健康及肌肤滋养方面大为有利，能够调节身体的新陈代谢，帮助身体的生长发育、促进骨骼增长，助力孩子身高发育。

2、保持适量的运动

秋冬季节要额外注意的原因是，随着气温的渐渐转凉，很多小孩就不再愿意出门玩了，运动量大幅度下降，导致孩子每天只吃不动，长期这样的话，脾胃的消化能力就会下降，所以，如果有机会还是建议家长多带孩子运动一下。这样不仅可以提高孩子的免疫力，还能把握住成长时机增加4-8厘米。

3、严格控制孩子的饮食

孩子的饮食要严格把控，一日三餐的摄入量要坚持控制，不要让孩子吃的太多，饮食做到营养均衡健康即可，甜点、膨化食品不宜在饭后食用，过多食用热量过高的食物，会增添宝宝的膨胀感，不好动。

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