丽丽今年29岁，在一家出版社做编辑工作，丽丽从实习起就从事这份工作了，对自己的这份工作非常热爱。

半年前，丽丽正在工作，突然就感觉眼前的事物模糊不清，眼睛还感觉到干涩，瘙痒，就立马请假去了诊所治疗，诊所医生给了丽丽一瓶滴眼液，表示是用眼过度，丽丽回去按时滴眼药水，也就没有太在意。

过了一个月后，丽丽和男朋友在商量结婚事宜，突然感觉腹痛出现强烈的疼痛，男朋友看到缩成一团的丽丽，立马带丽丽去医院进行检查。

到医院后，医生根据丽丽的病情，安排了CT检查，发现丽丽肝部有一个6cm大小的阴影，进一步检查后，丽丽被确诊为肝癌。

医生和丽丽详细沟通后，发现“罪魁祸首”是丽丽常吃的食物，经过三个月的治疗，丽丽的病情还是恶化了，肿瘤扩散太快，丽丽还是离世了。

医生：“1种食物”或掏空肝脏

丽丽上班时，喜欢自己带便当，这样既方便又省钱，并且还有足够的时间可以午休，所以这个习惯，丽丽一直坚持到了现在。

这本来是一个好习惯，但是丽丽会在前一天晚上就把米饭蒸好，第二天早上可以做个蛋炒蛋或者炒一个菜就可以带去公司了，正是这么一个举动，导致丽丽的肝脏受损。

米饭在经过长时间的放置，会滋生出肉眼看不到的细菌，这种细菌侵蚀性强，并且耐高温，其中一种细菌是亚硝酸盐，它是间接的致癌物，但是亚硝酸盐一旦和胺类物质结合，就会形成直接致癌物——亚硝胺。

我们长期食用被放置的饭菜，亚硝胺会随着饭菜进入到人体，在肝脏进行代谢的过程中，损伤肝细胞，降低肝细胞的活性，增加了肝病病发的几率。

除隔夜饭菜，油腻食物也不可多吃

众所周知，油腻食物进入人体后，会形成大量的脂肪，殊不知，这些脂肪也是损伤肝脏的“凶手”之一。

肝脏是辅助分泌胆汁，有新陈代谢的功能的，大量的脂肪堆积在人体内，会增加肝脏的代谢负担，给肝脏增加了数倍的工作量。

肝脏长期超负荷的工作，自然会受到损伤，所以油腻食物不仅仅是让人发胖这一个问题，严重时会引发肝病病发。

想养出健康肝，我们日常做到以下两点

1、食疗补充营养

平时经常抽烟，饮酒，作息不规律的人群，要多多补充养肝物质，研究表明：葛根、菊花、决明子、枳椇子、黄精、枸杞子等，都是很好的养肝物质，有利于增加肝脏免疫力，【千益慈青】就是把上述的营养物质，经过科学配比后制作的。

葛根有利于增强肝细胞的抵抗力，提高肝细胞活性，加快肝细胞的加快速度；

黄精可以辅助长期饮食，作息习惯不良的引发的肝脏损伤，加快体内间接、直接致癌物的代谢，有抗氧化的作用；

枸杞子可以清洁肝脏内部环境，减轻肝脏的工作压力，有养肝益精的i效果。

想要养肝，护肝的人，建议每天嚼2粒【千益慈青】，养出健康肝。

2、每天坚持运动

每天抽出一个小时进行有氧运动，不仅是为了强身健体，更是有利于身体各机能的运作，加速体内新陈代谢的效率，使堆积在体内的脂肪、垃圾毒素尽快排出，保证肝内的卫生环境。

我们可以进行游泳、跳绳、慢跑、快走、骑行等运动，促进新陈代谢，避免肥胖，降低肝病病发几率。

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