根据国际癌症权威研究机构发布的最新数据，2020年中国胃癌新发47.9万例，占据全球胃癌患者的43.9%，这组数字让人心惊肉跳的同时也提醒了人们保护胃健康的重要性。

卫生健康组织:不想胃癌上身，3种“习惯”趁早改

爱吃腌制食物

腌制的食物制作时需要放入大量的盐，高浓度的盐分会严重损害胃肠道黏膜，所以经常进食腌制食物的人，与正常饮食的人相比，患上胃肠炎症和胃溃疡的几率要更高。

爱抽烟

抽烟对胃的危害非常大，尤其是对胃本来就有疾病的人群来说危害更大，这是由于烟草之中所含有的尼古丁可刺激到人体的迷走神经系统，其后破坏正常的胃肠蠕动活动，致使胃黏膜血管发生收缩，然后会造成胃黏膜中的前列腺素合成减少，前列腺素可以保护胃黏膜，它的减少就会增加胃黏膜受到伤害几率。

另外吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，这两者分泌增加会加大对胃黏膜的破坏作用，所以吸烟时造成各种胃病的重要诱因。

3、忽视饮食卫生

幽门螺杆菌是导致患上胃癌的重要原因，并且感染幽门螺杆菌并造成病菌的传播主要与人们不健康的饮食习惯有关，由于我们国家没有分餐使用的习惯和传统，才更容易导致感染这种病菌，所以在日常饮食活动中养成分餐食用，使用公筷的习惯十分重要。

医生提醒：胃癌早期症状不明显，但是2个状况或许要提高警惕了

腹部上方疼痛

这种疼痛主要是开始隐隐作痛，后来持续钝痛，因为这种症状与胃炎十分相似，但其实如果发展到胃癌食，常常是伴有一种腹部烧灼和饱胀感，尤其是饭后这种情况会更明显一些。

身体快速消瘦，乏若无力

在人患上癌症时，体内的癌细胞会快速扩散增多，这时身体内的养分不足以分养如此多的细胞，癌细胞就会与健康的细胞争夺营养，患者就会出现不明原因的体重骤减，人变得消瘦，继而感觉到乏力。

抵制胃癌细胞，修复胃粘膜，可以先做好这两件事

1、补充养胃物质

有胃病的人可以吃一些【瓦尔克素】，它里面包含了植物乳杆菌、岩藻多糖、山药、橘皮、鸡内金、猴头菇粉等多种药食同源的养胃成分，它们能够一起养护胃部正常功能，促进胃黏膜层的恢复，逐渐营造出良好的胃部环境，改善多类胃病。

研究表明，猴头菇粉能有效增强胃粘膜韧度，逐渐恢复胃粘膜屏障；植物乳杆菌能够帮助维持肠道内的有益菌平衡，抑制致病病菌繁殖生长；鸡内金和橘皮能够提高食欲，刺激胃口，对缓解腹部饱胀症状也有一定作用；山药富含黏蛋白以及多种维生素和矿物质，能促进人体吸收消化，还能保护胃壁的粘性蛋白。

此外，【瓦尔克素】中还有一种叫做岩藻多糖的物质，它能破坏幽门螺杆菌的生存环境，抑制其生长增殖，还能有效缓解幽门螺杆菌引起的胃溃疡、胃炎等疾病。

建议有胃病的或者消化吸收有困难的人可以选择食用【瓦尔克素】，用它滋养胃，胃或更健康。

2、适当运动

据有关调查显示，部分胃癌患者缺乏必要的运动锻炼，因为长期的坐和躺影响胃肠的蠕动，最终导致各种消化系统的疾病，所以保持适当运动是有必要的。

参考文献：

李玉国，姜立娟鸡内金的功效、应用及用量研究【J】长春中医药大学学报，2021（4）

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