血糖水平异常的人，不要盲目相信一些“降糖方法”，否则血糖升高，很可能诱发糖尿病。生活中就有不少降糖“未遂”，反而患上糖尿病的例子。

案例：

来自湖北孝感的老赵，今年52岁了，他们那一年代的人，都没什么文化，老赵从年轻的时候，就一直在外地工地打工，平时除了在工地上干活外，他去得最多的地方就是便利店，而去那里只有一个原因，就是买酒喝。

前段时间，老赵总觉得自己身体发痒，手臂发麻，原本他觉得都是小毛病，没放在心上。可之后，老赵的情况却越发严重，只好去医院检查身体。结果，却查出了糖尿病，空腹血糖17.8mmol/L。

当时，老赵告诉医生：我患有高血糖，但有在按时吃药，而且，我听说喝酒也能降糖，平时也经常喝，怎么就会患上糖尿病呢？

医生听到这些话，说道“吃药是肯定能控糖的，但喝酒不仅不能降糖，还会影响药效，你长期这样做，血糖值会越来越高，诱发糖尿病。”

“升糖大户”已现身，52岁大叔血糖恶化，医生：常吃3物，自毁胰岛

1、酒精

患有高血糖的人，身体血糖代谢会出现异常，少量饮酒虽然有一定的降糖作用，但也只是暂时的。如果持续饮酒，则会进一步影响内分泌，导致胰岛素分泌不足，影响血糖控制，升高血糖。而且，长期过量饮酒的人，患2型糖尿病的概率也会提高。

2、果汁

果汁虽然健康，但鲜榨果汁的营养流失较多，含糖量也比较高，不适合血糖高的人喝。若平时经常喝，会使血液中糖分增加，引起血糖波动，促使血糖水平升高，从而加重病情。

3、白糖

患有高血糖的人，平时绝对不能吃白糖、或是加糖的食物。正常情况下，人们也不会经常吃白糖，但很多食物中都会加入白糖调味，这类食物若是食用过多，也会导致血糖上升，影响血糖稳定。

除饮食不正确外，糖尿病的常见诱因还有哪些？

在我国糖尿病患者中，患有2型糖尿病的患者占据90%，也就是说，大多数糖尿病都是遗传而来的，是受后天因素的影响。其中，诱发2型糖尿病的因素有：

1、平时不常运动，还经常吃高热量食物；

2、超重、肥胖；

3、有长期抽烟、喝酒、生活不规律等不良习惯；

4、年龄增长，身体的代谢功能变差，

5、其他代谢性疾病的影响。

血糖水平居高不下时，身体会有以下危害：

1、眼部疾病

血糖偏高，会使眼部血液运输受到影响，因此眼部会缺乏血液滋养，时间久了会出现视网膜病变，引发视力下降、白内障等疾病。

2、肾部疾病

血糖升高，血液中糖分含量高时，肾部营养运输也会有异常，此时肾部功能就会下降，出现不少肾部疾病。

控制血糖水平，建议坚持这2事，或能使血糖稳定，远离并发症

1、补充降糖营养物：

想要稳定血压，平时可以坚持补充一些调节血压、保护血管的营养素珍寿安酸，如：三七、莱菔子、葛根、玉米须、山药、决明子、人参等。

研究发现：决明子、莱菔子能够帮助血糖代谢，从而防止血糖急剧升高，还能柔肝疏脾，帮助改善血压。

山药、人参可以帮助我们维护体内血管壁的完整性，还可以增加血管弹性，防止血管压力过大，对于血压、血糖的稳定都很有帮助。

而且，珍寿安酸里面的氨基酸、类黄酮、维生素等活性物质，有助于降低血糖，保护胰脏，防止糖尿病的出现。

血糖偏高的人，可以经常补充一些，有助于控制血糖，保护心脑血管，防止心脑血管问题发生。

2、坚持每天运动

平时不运动的人，血糖水平容易升高，不利于病情控制。所以，若想要血糖稳定，就需要坚持运动，建议选择适合自己的运动，每周运动4～5次，会更利于血糖代谢，帮助改善血糖。

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