前言：

当今社会发展越来越快，虽然大家的生活水平提高了，但压力也随之增加。就比如日前某平台员工猝死事件，在网上便引发了很大的讨论量。对于现在的年轻人来说，熬夜仿佛成了他们的标配，有人是加班加点的工作，有人是忙碌一天后，把玩电子产品当成自己释放压力的途径。

这也就导致，很多年纪轻轻的小姑娘、小伙子身体非常不好，20岁的年龄，身体素质可能已经超过30、40岁了……

在古代，人们往往都是奉行着/"日出而作、日落而息/"的生活方式，虽然这和他们那时候没有电灯以及各种娱乐场所有一定关系。但毫无疑问的是，这样的生活方式才是符合自然规律的。

而且在那个时候，医疗条件还不是很发达，有病有痛都是靠中医来解决，大的疾病又无法做手术，小病小痛喝的汤药又非常苦，因此古人在养生方面特别重视，这也是为了不让自己受折磨。所以至今为止，古人曾留下的一些养生之道依然很受欢迎。

想必不少小伙伴们都听过这句民间俗语，那就是：“三更莫贪色”。其中/"色/"不仅指色欲，也指一些其他的外在诱惑，比如手机电脑等等。

三更天在古时候则是晚上23时到1时这个时间段，这两个小时非常重要，在中医学中，这个时间正是人类一天中阳气最弱之时，也是肝胆排毒的最佳时间，所以为了身体健康考虑，则应该放弃诱惑，安心睡觉。

如果把人比作一台计算机，那大脑就是主板一般的存在，而五脏六腑就相当于固态硬盘，只要计算机运行，主板以及固态硬盘都是在工作的状态，要是不让它们休息，久而久之必然出故障。人也一样，总过度消耗自己的身体，寿命也会随之减少，甚至有可能会发生意想不到的意外状况，所以拥有充足的睡眠非常重要。

而许多人不知道的是，在/"三更莫贪色/"后方还有一句话，那便是：“半夜不恋食”。能做到后半句的别说现代人，其实古人做到的都不多，毕竟古语还有一句话叫：“民以食为天”。他们虽然经受的诱惑少，没有那么多娱乐项目，但在吃食方面，很少有人能抵挡住美食的诱惑，尤其是在晚上处于饥饿状态之时。

在很多古装影视作品中，相信大家都看过/"夜市/"这一场景，对于经济能力还不错的家庭来说，晚上饿了到夜市买些夜宵回去也是一件美事。他们虽然没有电灯，但还有蜡烛，夜市上随处可见红彤彤的灯笼，就使得夜市的气氛变得热闹非凡。看到香喷喷的包子、点心等等，就算不饿也被勾起了肚子里的馋虫。

当然，晚上吃夜宵这种习惯并不好，因为人在吃完饭之后，为了帮助胃肠道消化，血液系统就将分流出更多的血液，容易让人产生困倦，何况还是在忙碌一天之后的晚上，困意堆积到一起，难免立即躺回床上，这一天也就很快过去了。

长此以往，轻则消化不良，重则容易患上各种胃肠道疾病，到时可就来不及后悔了。一旦患上这类疾病，可就很难享受美食带给自己的乐趣了！

结语：

纵使/"三更莫贪色，半夜不恋食/"实行起来有些困难，但为了自己身体考虑，也为了见到更多美好的事物，奉劝大家还是要尽可能的改掉坏习惯，也就是我们常说的延长满足感。这也是为了将来着想，否则赚再多的钱，也只是用来给自己买药、治病。

各位有什么看法呢？欢迎在下方留言讨论哦。也欢迎大家分享自己抵制诱惑、戒掉夜宵的方法哦！

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 民间俗语：“三更莫贪色”，其实还有下半句，很多古人都做不到