浙江一位72岁的老人方先生，因为突发脑梗昏迷被送进了医院，经过医生治疗后，方先生脱离了生命危险，但出现了说话障碍和半身不遂。

医生提醒：中老年人，应该在日常生活中注意预防脑梗的发生，特别是本身就有“三高”等基础病的老人。

当身体出现这3个“信号”时，就应该格外注意预防脑梗的发生

1、总是犯困打呵欠

如果晚上睡眠时间充分，白天却总是没精神打哈欠，这时就要注意了，很有可能就是脑部血管堵塞造成血氧下降的信号。

2、总“咬舌头”

不论是在吃饭还是睡觉时，如果总是不自觉咬到舌头，也很有可能是脑血管堵塞影响到脑神经的后果，这种情况在患有脑梗的人当中出现过。

3、出现“眼前发黑”

如果平时出现眼前忽然发黑，过不多大会儿又恢复正常了，不能大意，这可能是脑血管堵塞导致眼部血液供给不足的一个信号。

除了以上3个信号以外，语言出现表达困难、出现暂时失忆、肢体麻木等信号，也可能和脑血管堵塞有关，应该格外留神。

想要避免受脑梗困扰，生活中应该改掉这4个坏习惯

1、暴饮暴食

暴饮暴食的人热量摄入过多，除了给肠胃增加负担之外，还可能会因为热量过多导致肥胖，太胖的话很多慢性病症就会出现，甚至还会导致脑梗。

2、情绪波动

情绪波动的时候，就会刺激到人体导致血管的老化程度加速，很多人长期负面情绪爆棚，这样的话就有可能让人的大脑功能下降，脑梗形成之后就会威胁人体健康。

3、熬夜

长时间的熬夜对人体健康不利，大多数人在熬夜之后也会使大脑功能下降，患病率也会增加。

4、不爱锻炼

很多人就是因为没有经常锻炼导致的体质差，血液的循环受到阻碍，血液无法及时流动到人体的每个部位，更加容易发生血管堵塞这种表现，这样脑梗也会快速到来。

除了改掉以上4点，还要坚持做到“2多3不要”

“2多”分别是什么？

1、多锻炼

众所周知，锻炼对于人体的健康来说是很重要的，特别是那些处于高强度工作的人，经常锻炼的机会其实并不是很多。

对于大多数中老年人来说，要是长时间的久坐不运动，人体的血液循环是很容易出现问题的。

而且大脑如果出现血液供给不足的情况，就会很容易引发脑梗，不过大家在锻炼的过程中，要注意锻炼的方法和强度，所以要结合自身情况，选择适合自己的锻炼方式。

2、多补充营养元素

血脂高的人群，平时可以给自己的身体补充一些帮助降低血脂的珍寿安酸，它是由人参、桑叶、决明子、山药、玉米须、葛根等多种营养物质组合成的。珍寿安酸不仅可以降低血脂水平，维持血管的完整性，还可以增加血管的韧性。

桑叶可以很好的调控血脂，清除体内的有毒物质，葛根可以帮助调控血脂，维生素丰富，含膳食纤维比较高

研究证明，珍寿安酸被人体吸收后可以帮助加速血脂的分解以及代谢，让我们的血管更干净；同时，还有助于血管的扩张，减少血管受损，防御血管病症。

每天可以选择吃2粒珍寿安酸，有助于降低血脂，配以适当运动，血脂就会恢复稳定，防止发生脑梗。

“3不要”

1、不要饮酒

经常喝酒对人的血管伤害很大，这是因为酒精中的乙醇进入人体之后，会刺激到血管，导致血管收缩。所以人体很可能会出现痉挛症状，从而增加人们患脑梗的风险，因此建议大家最好要远离酒精，特别是临睡前不要喝酒，以免造成血压水平波动，危害身体健康。

2、不要吃高油脂食物

是如果大家经常食用了一些胆固醇含量或者是脂肪含量高的食物。

这种食物在进入人体之后，不仅会给器官增加负担，而且也会使血管中的有害物质，比如说甘油三酯或者是胆固醇增多，导致血管发生堵塞，从而增加脑梗的风险。

所以，大家一定要远离宵夜。

3、不抽烟

医学研究报告显示，抽烟的人群要比不抽烟的人群发生脑梗的概率要高很多，尤其是在睡觉前抽烟，会对血管造成很大的伤害。

烟中含有的有害物质，进入人体之后，不仅容易诱发动脉粥样硬化，使血管老化，也会诱发血栓。

因此，经常吸烟的人患脑梗的概率会高很多。

提示：现在患有脑梗的人逐渐增多，要想控制好，就一定要饮食合理，坚持锻炼，坚持补充营养物质，要是平时感觉身体不舒服，及时去医院检查，避免越拖越严重。

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 72岁老人突发脑梗落下半身不遂，医生：养护血管，做到2多3不要