随着当今生活水平的提高，人们的饮食也日益多样化。不止追求吃得饱，还要吃得好，越来越多的美食被搬上餐桌，极大地满足了我们的味蕾。而同时，什么好吃的都往嘴里塞，也使很多人养成了不良的饮食习惯。

而俗话说，病从口入。长期坚持不良的饮食习惯，很容易成为众多慢性病的祸根，比如高血脂。那么一旦患有高血脂，对饮食是要绝对克制的。最近“高血脂不能吃鸡蛋”的话题引发很多热议，这到底是真的吗？

鸡蛋是高血脂的“加速器”？听听医生怎么说

之所以这样认为，是因为鸡蛋中的蛋黄胆固醇含量较高，所以才不利于控制血脂。但其实，鸡蛋还含有一定的卵磷脂，摄入体内，还能有效阻碍胆固醇和脂肪沉积，对于降血脂也有一定的作用。

并且鸡蛋还富含大量蛋白质，能为人体补充所需的营养。因此，对于高血脂人群来说并不是不能吃鸡蛋，而是要控制胆固醇摄入量，尽量少吃蛋黄，每天吃1-2个鸡蛋就可，最好选择水煮蛋，鸡蛋羹等清淡的烹饪方式。

医生：若想保护血管，这3“白食”趁早忌口

1、白酒

小酌怡情，大酌伤身，特别是对于高血脂病人来说，白酒是一定要忌口的。这是因为大量摄入酒精，会刺激到血管壁细胞，影响它代谢脂类物质的效率，从而引起血脂水平升高，加重病情。

2、猪油

用猪油炒菜味道非常鲜美，因此广受大众喜爱。但是猪油含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，若大量摄入，会大大增加血液的浓稠度，不仅会使血脂水平升高，还易形成动脉粥样硬化，诱发多种心脑血管疾病。

3、精制米面

高血脂病人平时一定要控制精制米面的摄入，比如：大米、面条、馒头等，这些食物中的碳水化合物含量较多，过多摄入会影响到人体正常的消耗代谢，多余的碳水化合物会在血液中转化成脂肪，导致血液浓稠，增加血脂飙升的风险。

想要科学降脂，不妨做好以下2件事，或助血管一通到底

一、补充降脂营养素：

如果血脂水平较高，易形成血栓堵塞血管，极易诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病的出现。因此，为了血管健康，一定要采用科学高效的方式降低血脂。每天也可适当补充一些普贝双舒。它是由天贝粉、蛹虫草葛根决明子以及人参等多种纯天然植物组合而成，再经过精心配比，并且这些成分对稳定血压。其药理作用如下:

天贝粉：是一种天然抗氧剂，防止胰岛出现过度氧化，恢复胰岛功能，加快胰岛素的分泌，从而代谢血液中多余的糖分，平衡血压水平。

蛹虫草：保护胰岛，降低胰岛损伤，提高胰岛的耐受程度，促进自身机体的化糖能力，更好地调节血糖值，防止血压升高。

葛根：可促使糖原分解，帮助清除血液中多余的自由基成分，预防因糖尿病而产生各种并发症的情况。

血脂高的人，可每天坚持早晚各吃2粒普贝双舒，还可稳定血压，保护心脑血管系统安全。

二、定期体检

同时，还要树立良好的健康意识，有定期体检的好习惯。因为这样可以及时了解到自身的血脂变化情况，一旦发现异常，就要积极听从医生的建议，积极配合治疗，这样可以能最大程度避免病情恶化，以免出现不必要的损伤。

小贴士：除了做到上述几点之外，平时还要注意多喝水。因为喝水也是可以帮助加速人体的新陈代谢，提高人体代谢脂类物质的效率的。不过也要注意，平时喝水最好喝温水或热水，以免刺激肠胃，伤害身体健康。

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