前段时间门诊来了一个孩子齐齐，今年5岁，家长说孩子很长一点时间食欲很差了，平时口臭很严重，看了看孩子的舌苔，发现很白很厚，孩子积食挺长时间了，脾胃虚寒，问了孩子平时的饮食，家长说孩子平时很喜欢吃水果，平时不爱吃饭，经常拿水果当饭吃。

父母给孩子适当吃点水果是没错，但是孩子太小，脾胃发育不健全，饮食不当容易伤到脾胃。如果经常吃一些寒性的水果会对脾胃造成负担，降低脾胃运化能力。有的水果不宜给孩子吃太多。

一、儿科医生提醒：这3种水果少给孩子吃，容易伤脾胃，导致孩子积食

1、西瓜

西瓜是一种凉性水果，脾胃虚弱的人不建议吃太多，食用太多会刺激脾胃导致消化能力变弱，同时可能引起腹痛,腹泻等消化道症状，尤其是脾胃比较娇嫩的孩子，更加不要吃太多。

2、芒果

气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果,芒果吃多了以后会导致肠胃不消化，出现腹胀的情况，尤其是肠胃功能比较差的孩子，一次不要吃太多。如果孩子对芒果过敏，一定要禁忌食用。

3、橘子

橘子中的果酸，会对宝宝的消化道黏膜产生不良刺激，尤其是空腹食用的时候，另外如果一次性吃太多的吃橘子，对孩子的口腔、牙齿都有损害。

二、孩子身上有以下表现，很可能是积食脾虚了，家长注意观察

1、食欲不振

孩子积食，食物堆积在肠胃中不能及时消化排出，堆积在肠胃中，引起孩子腹胀，从而影响孩子的食欲。

2、舌苔白腻

积食的孩子，舌苔会变得厚腻发白，积食时间长的孩子，舌苔会发黄，同时嘴巴里含有很浓的口臭味。

3、肚子胀气

如果孩子在这一段时间突然发现口臭严重发酸，是因为体内堆积的食物没有消化，胃里产生气体，通过口腔排出，胃里有气体，造成胀气。

4、排便不畅

孩子的消化系统有问题，食物不能完全消化，排便也会出现异常，孩子会出现便秘或者腹泻的问题，排出的便便有很浓的酸腐味。

三、孩子反复积食怎么办？医生建议，日常做好3件事，养好孩子脾胃

1、日常多吃1锌

对于孩子来说，积食和脾虚都会影响孩子的健康，如果父母发现孩子有不消化、积食的情况，就不要拖延，及时的处理。

平时多给孩子调节脾胃，改善消化，可以准备点蓝瓶红果锌，针对孩子脾虚弱，消化不良、不爱吃饭等，是由沙棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮、富锌蛋白粉等搭配而成，温和调节脾胃的同时，还能补充微量元素锌，提升孩子的食欲，促进发育。

其中的鸡内金、山楂、沙棘、陈皮等，有健脾开胃、促进消化吸收、缓解积食的作用。添加的富锌蛋白粉，改善食欲，促进营养吸收。

2、按摩腹部

积食的孩子肚子胀气，平时父母可以适当帮孩子揉揉腹部，促进消化，缓解胀气，对孩子消食化积有帮助。

3、适当运动

孩子长时间的不运动，体质会变弱，同时对消化也不利，更容易导致孩子出现积食，平时多带孩子做些简单的运动，帮助增强体质，促进胃肠蠕动，改善消化。

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