研究表明：90%的疾病都和情绪有关，特别是生气、生闷气。

古语亦有说，“百病生于气也”。我国中医历来重视情绪对疾病的影响，把它列为重要的致病因素，即“内伤七情”。

内伤七情与脏腑的对应分别是“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺，恐伤肾”。也就是说，不良的情绪变化都会伤害到人体的某个器官。

我们很多常见的疾病都是被“气”出来！

乳腺疾病

妇科疾病

甲状腺疾病

肝脏疾病

心脑血管疾病

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生活中难以避免会遇到一些不顺心的事情，学会及时舒缓坏情绪很重要。

1.学会倾诉：遇到生气的事，最好别憋在心里，可以找亲朋好友倾诉、缓解；

2.转移注意力：不要沉溺于情绪中，可以通过听音乐、看剧、购物等方式转移注意力；

3.运动释放：可以通过瑜伽、跑步以及一些户外运动把情绪释放出来；

4.中药调理：舒肝解郁，清降肝火，是中医常用来调理情绪问题的手段，可以通过服用一些舒肝清热的药物缓解，比如有“开心药”之称的加味逍遥丸。

学会调节情绪，凡事想开一点点，生活会更美好！

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