甲状腺癌，被很多人当做是“洪水猛兽”。对于年仅23岁的章小姐来说，亦是如此。

小章在去年毕业后就进入了一家公司实习，初入职场，有很多琐碎的工作。长期如此，小章感觉体力大不如从前，每天都打不起精神。

然而上周，同事吃饭回来看到小章趴在桌子上，说话有气无力的，赶紧把她送到医院。

经过检查发现，小章的甲状腺部位已经出现了明显的病变，再不采取措施，或会引发其他的并发症。与医生详细沟通后，才知道她早就患上了结节。

并且医生表示，年轻人患上结节并不是一件稀奇事，主要与日常的饮食有很大的关系。

众所周知，碘盐过多的摄入对甲功健康极其不利。它会影响到激素的分泌，久而久之，会导致结节甚至甲状腺癌的出现。

但是，这东西吃一次顶5斤碘盐，怎能天天吃？

原来，小章下班后喜欢自己下厨烧菜，由于不擅长做饭，她以为鸡精无论什么时候放都没关系，经常刚放入食材就下鸡精调味。

殊不知高温加热的鸡精，会有致癌风险。

医生解释道，鸡精是常见的美食调味品，使用不当可能会引起人体中毒。

鸡精中含有大量的谷氨酸钠，在高温和反复加热下，谷氨酸钠会转化为焦谷氨酸钠，具有一定致癌性，长期使用的话，会对各个器官造成影响，其中就包括甲状腺。

另外，在做菜时也不建议放过多鸡精，人体摄入的钠成分过高，容易口中发苦，出现恶心、呕吐反应，情况严重时，还会损害消化功能，危害身体健康。

日常生活中如何使用鸡精，才最安全最健康

鸡精什么时候放：对于鸡精，我们在炒热菜时可以在出锅前放入，避免它脱水后形成焦谷氨酸钠。而对于凉菜来说，则是需要提前放入用来提鲜。

鸡精的用量：我们要注意鸡精的用量，不要放入过多。因为鸡精本身就含有盐分，所以我们加入鸡精时就可以少放盐，且结节患者最好少吃鸡精。

当身体出现这些异常时，或是甲状腺出现了癌变，千万别大意

1、颈部长出无痛性肿块，且肿块质地偏硬；

2、肿块压迫神经，出现呼吸、吞咽困难；

3、声音出现变化，如嘶哑、发不出声音；

4、体重出现迅速下降的现象；

5、情绪出现异常，如神经紧张、暴怒等；

6、肿块出现转移，使淋巴结肿大；

若是出现3种以上的症状后，一定要及时前往医院检查。

想要使甲状腺健康，不妨坚持2件事

1.食补营养

甲状腺结节患者在生活中一定要注意饮食的忌口，除了科学健康的饮食之外还可以尝试补充一些“零嘴”。

为了保证气血的畅通，我们日常还可以补充一些理气、活血、化痰的药食，目的都是为了散结消肿，如：

陈皮：健脾理气，行气散结；

郁金：行气活血，散瘀消肿，还能疏肝解郁；

贝母：和牡蛎、玄参配伍，就是有名的“消瘰丸”方子，化痰理气之外，还呢个软坚散结；

丹参：活血养血，散瘀消肿，通经活络；

川楝子：疏肝散郁，破气行气。

夏枯草：疏风清肝，散结消核；

上述这些药食，我们可以根据自己的身体情况，经常补充一些，起到散结消肿的好处，从而养护好甲状腺。

2.坚持健康的作息

若是经常熬夜不仅会损伤肝部的功能，还会加重内分泌系统负担，不利于垃圾和毒素的排出，会增加患甲状腺疾病的风险。所以我们要养成健康作息的好习惯，有利于呵护甲状腺的健康。

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