没有好的睡眠就不能保证肝脏的健康，没有好的肝脏也无法拥有健康的身体。经调查，这3种情况在睡眠状态下发生，说明肝脏有健康问题。

医生告诫：睡觉时，出现3种表现，八成是肝衰竭，劝你早做肝CT

1、频繁磨牙

病毒在肝内生长、繁殖后，会造成内分泌失调，体内物质不能正常代谢，出现莫名磨牙情况。

此种磨牙现象，与缺钙导致的磨牙并不一样，不是补钙就可以改善的，要尽早检查肝功，积极治疗才可消除。

2、小腿抽筋

肝脏被病毒侵袭后，蛋白质、钙、钠等电解质就不能正常被肝脏代谢，肝功能紊乱，这些营养物质代谢就会出现问题，并且肝脏也是最大的排毒器官，体内毒素无法有效排出，就会引发局部神经性痉挛，导致小腿抽筋。

3、失眠多梦

长期出现失眠多梦的现象，很有可能跟肝病有关。

肝气抑郁，肝火上扬，可导致肝血亏虚，从而导致失眠多梦，更有甚者还会引起神经衰弱。

生活中，3个生活习惯会加速肝脏病变，要少做

1、长期熬夜

长期熬夜，会致肝脏疲惫不堪，肝毒不能排尽，肝血无法疏通，引发内分泌失调，加剧肝脏疾病发生。

23时~凌晨3时，为肝脏最佳的休养时间，此时还没休息，肝脏就会变得脆弱，加大病毒侵袭肝脏组织。

2、盲目用药

“是药三分毒”，是医学界公认的俗语，平时不遵医嘱，自行用药，会诱发肝脏病变，引发肝脏疾病。

药补不如食补，生活中很多疾病，如感冒、晕车等都是可以通过食疗的方法治愈的，盲目用药有时不仅不会使病情好转，还会加重肝脏负担，诱发药物性肝损伤。

3、经常生气

经常生气，会引起肝气郁结，使肝脏气血淤堵，引发内分泌失调，增加肝脏病发的几率，诱发肝硬化、肝炎等肝脏疾病。

因而，平时保持平和心态，不以物喜、不以己悲，可不使肝病加速发展，助肝脏保持健康。

防治肝病，养护肝脏健康，坚持2件事

1、补充护肝元素

肝脏功能不好的人，若想养肝，除了注意不良的饮食和习惯外，还需要补充一些麦桑曲素这样的养肝物质，养肝效果会更好。

《名医别录》中对它有很高的评价，它对肝脏病人来说，加入的天然中药材决明子、硒麦芽、枸杞子、葛根、牛蒡根等，可以促使肝脏修复，防止有害物质堆积，降低多种肝病的病发率。

决明子——调肝平气，加强肝脏代偿功能，避免有害物质在体内沉积；

硒麦芽——内有抗氧化作用极强的“保肝因子”硒元素，可以修复肝组织，提高肝脏免疫力，对延缓肝硬化进程有积极作用；

牛蒡根——牛蒡根可消灭自由基，排出毒素，辅助肝脏抵御有害物质。

建议：需要养护肝脏的人，每天服用2片，帮助肝病恢复，让肝脏恢复红润。

2、闭目休养

肝脏与眼睛是相通的，肝主藏血，目反映肝脏情况，于是养肝可先养目。

若眼干涩、容易流泪、视力模糊，有可能是肝脏问题。

平时闭目养神，可以很好地达到养肝明目的效果。

双手互搓变热，轻按眼睑，微微感到眼珠发热发胀，便会感到燥怒消退。

【参考文献】：

【1】李慧美《二氯醋酸在肝癌患者中的治疗报告》2015年08期

【2】周爽《水琳佳治疗肝硬化的分析研究》2015年01期

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