肝癌是目前人们最常见的癌症之一，每年罹患和死于肝癌的人数一直居高不下，目前的医疗水平治疗肝癌的能力仍然有限。因此，积极预防这种疾病很重要。以下5个措施同时采取并定期维护，有助于有效预防肝癌。

案例：李女士刚刚进入职场工作，适应不了繁忙的工作节奏，经常失眠多梦，所以李女士为了缓解压力，经常借酒助眠，虽然李女士发现身体出现了不适的情况，比如经常无精打采，反复出现腹痛，但是李女士因为年纪太小，并没有当一回事，直到腹痛难忍的时候，去医院检查却被确诊为肝癌，李女士一时之间接受不了，幸亏发现的早，再加上李女士年轻，所以前期的治疗效果还是不错的。

其实预防癌症，下面这5件事不可忽视。

第一件事：定期肝脏检查和疾病疫苗接种

为了筛查肝癌，采用这些方法：外周血细胞分析；通过ALT(GPT)、AST(GOT)、GGT、总胆红素检测评估肝功能；通过自动免疫学HCVAb检测和HBsAg检测，通过快速检测方法筛查乙型和丙型肝炎病毒感染；通过定量检测AFP、CEA、CA19.9进行筛查，通过腹部超声或腹部CT扫描进行肝肿瘤筛查。

尤其是检测乙肝、丙肝和乙肝疫苗，如果没有感染，是预防肝癌的有效方法，应该先做。统计结果表明，80%以上的肝癌患者是由乙肝病毒引起的，5%是由丙肝病毒引起的。

如果大家属于肝癌高危人群（乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性肝炎、肝硬化患者......）应定期筛查预防肝癌。

第二件事：控制饮酒

如果不控制饮酒，就不可能有效预防肝癌。研究发现，95%的酒精在肝脏中转化为其他物质，其中乙醛转化为“最可怕的”。酒精通过代谢物乙醛导致肝细胞损伤、肝硬化和肝癌。人们喝的酒越多，患肝癌和肝硬化的风险就越高。

第三件事：不要吃不健康的食物

不安全的食物不是肝癌的主要原因，但它们也会增加患这种疾病的风险。因此，如果人们吃得更细心，就能有更多的机会预防肝癌。

具体来说，要对发霉的菜肴（含有黄曲霉毒素）说不，在24周内致癌；高盐食物，尤其是泡菜（含有大量亚硝胺）已被证明会导致肝癌。油脂长期使用会与体内的蛋白质和DNA发生反应，导致蛋白质结构发生突变，导致细胞变异为癌细胞。富含蛋白质的食物对肝脏也不好，尤其是红肉蛋白，要想预防肝癌，就要适量食用。

第四件事：坚持运动

在体育锻炼期间，新陈代谢率增加，细胞从血液中获得更多的氧气和营养。运动后，会促进蛋白质和碳水化合物的吸收，比平时快4倍。因此，如果人们经常锻炼，体重就会得到控制，同时人们的情绪也会得到改善，睡眠也会更深。

经过几周的持续锻炼后，肺功能、心血管和血管的功能会更好，免疫系统和血压也更有效地工作。

第五件事：补充肝营养物质

【那纤乐素】中含有的决明子、葛根、牛蒡地、枸杞等，能够使受损的肝脏细胞得到修复，清除人们体内的自由基，避免肝脏受损，还能减轻肝脏负担，避免诱发肝脏疾病，因此，建议大家每天吃2粒。

决明子：中医认为，决明子具有清热解毒的功效，特别能降肝火。

牛蒡根：它能够抑制蛋白尿，帮助支持赶着肾脏疾病问题，提高血清生化指标，降低血糖，增加肝糖原。

硒麦芽：硒元素这种矿物质的抗氧化特性有助于减少炎症和氧化，为改善免疫系统腾出空间。增强免疫力，而且硒作为免疫增强剂，保护人们的身体免受各种疾病的侵害。

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事新闻 » 预防肝癌不可忽视这5件事，听听医生怎么说？