肝脏负责给机体分解代谢毒素，排泄垃圾，将营养物质输送给给个器官，相当于人体的重要中转站，十分重要。

一旦肝功能受损，相当于人体防御中心崩塌，体内无法及时清除微生物和细菌源的入侵，将会导致人气血亏损，引发一系列慢性疾病。

当我们身体出现一些明显“特征”的时候，很大可能就是肝脏在“呼救”，千万别忽视。

男性晨起后有4种“异常”，肝或许已经“千疮百孔”：

1：早起口干口臭

当肝脏受损只会，血液中含的尿素氮和氨的含量就会增加，这些气体本身味道刺鼻，堆积体内，通过食道上返，出现口臭。

特别是晨起的时候，口气会异常严重，即使是每天口腔清洁、刷牙也都无法缓解，这也是肝脏发出的警告。

2：尿黄如茶

当晨起时尿液呈浓茶色基本就是肝脏出问题了。

因为肝细胞受损，会释放需血红蛋白，在经过人体代谢分解的时候，会形成胆红素，胆红素进入血液后，会导致尿液颜色加深，成年浓茶色。

3：疲惫乏力

肝病患者体内合成胆碱酯酶的能量降低，刺激细胞运动的胆碱酯酶减少，大脑神经和细胞神经处于低迷状态，就会感觉到劳累。

并且这种情况不会因为每天睡多长时间而缓解，只会随着肝病的加重，越发严重，要特别警惕。

4：牙龈出血

很多时候牙龈出血是因为上火，其实肝脏疾病也会引起牙龈出血额的情况。

因为肝细胞受损只会，肝脏产生凝血因子的功能减退，继而导致凝血机制障碍，并且很多肝病患者也比较缺乏维生素，这也是导致牙龈出血的原因之一。

肝不好，身体还会发出这些信号，千万别忽视

1：脸色——脸色蜡黄，痘痘粉刺增多:，黑眼圈严重；

2：眼睛——眼睛浑浊，眼白发黄；

3：情绪——情绪时而低落抑郁，时而焦躁易怒；

4：指甲——指甲发白，边缘呈黑色，中间还有深褐色竖纹；

5：头发——头发出油严重，且大把大把掉发；

6：皮肤——身上瘙痒难忍，面部还长蜘蛛痣；

7：肩膀——肩膀处放射性疼痛，难以忍受；

肝病患者切忌多吃2种食物，会加速肝脏病变

1：甜食

研究证明，约90%的肝硬化患者与80%的慢性肝炎患者都存在着不同程度的糖耐量异常，过量的甜食，只会加重病情。

特别是甜食热量和糖分含量都较高，进入人体后会形成脂肪堆积，容易升高血糖，临床上称为肝源性糖尿病，不利于肝脏疾病的恢复。

2：烟酒

香烟燃烧的过程中会释放上千种有害物质，不仅会引起代谢紊乱，还会引起细胞癌变，不利于人体健康。

酒的主要成分为乙醇，进入人体肝脏后则被转化成乙醛，它对肝脏有直接的损害作用，会直接导致肝细胞癌变或者坏死。

特别是转氨酶升高的急性、慢性肝炎患者，一丁点的酒精，都会肝炎转癌，病情恶化。

2个超简单的方法帮你，排除肝毒，养出婴儿肝脏

1：多喝茶水

适当喝些对肝有益的茶，对肝脏的保护有很好的作用。从中医角度来说“肝主魂“，肝气不顺，到了晚上就容易失眠。

想要降低肝火，疏理肝气，平时可以泡一些八甘平。主要是由：重瓣玫瑰花，香橼，枸杞子，陈皮，桑葚，桃仁，薄荷等组成。

重瓣玫瑰花：柔肝理气，和而不猛，能有效地缓解因熬夜出现的疲乏感；

香橼：疏肝理气，和中化痰，能够很好地让肝气调达，恢复肝脏的正常功能；

枸杞子：滋补肝肾，清肝明目，能改善因熬夜引起的眼睛干涩，泛红；

桑葚：滋养肝血，对于长期熬夜的人来说，可以增强肝脏的藏血能力，有助于肝细胞的修复;

桃仁：活血化瘀，促进气血运行，很好地调理因长期熬夜导致的肝郁气滞。

建议：对于经常熬夜加班，玩手机的人来说，可以每天泡3杯，能够很好地平复因熬夜带来的肝损伤，维护其正常功能。

2：拒绝熬夜

熬夜伤肝，这是毋庸置疑的，所以想要养护肝脏，首先要做的就是保持良好的作息习惯。

因为人体所有毒素都要经过肝脏分解排泄，才能保持稳定地运行，而人在熬夜的时候，肝脏是没有排毒修复时间的，毒素长期堆积肝脏，肝细胞中毒病变，会加速肝癌的发生。

参考文献：

原发性胆汁性胆管炎患者磁共振检查肝脏表现特点分析，祝佳，2011-10-9；

肝炎，肝硬化、肝癌的发展衍变过程研究，彭正，2006-11-26；

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