作为父母，力所能及的事就是让孩子尽量吃好喝好，像那些肉啊、鱼啊等一些家长自认为有营养的食物都让孩子多吃，但是这样的饮食方式是不合理的，还特别容易给孩子造成积食。

最近正值冬季，孩子的抵抗力也比较弱，所以医院生病的孩子也逐渐增多，有一部分孩子发烧感冒，看起来脸色发黄，医生说大部分的病因都是因为积食所引起的。孩子抵抗力的下降，也和孩子的脾胃虚弱和积食分不开。

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1.油脂类食物

孩子正在长身体期间，身体需要及时补充营养，很多家长都会认为那些大鱼大肉，骨汤之类，孩子多吃可以促进身体发育。

但是有些食物太过油腻，油脂太多，不适合孩子过度食用，孩子常吃，不仅不容易消化，长时间食用还容易造成积食，拖垮脾胃。

2.油炸食物

当今油炸食物深受人们喜欢，特别是对于小孩子平时就爱吃些炸鸡，炸薯条等油炸食物。不过对于孩子娇嫩的脾胃，这类食物不宜多吃。

因为有些食用油，经过反复利用炸出来的食物，不仅会产生很多有害物质，还会降低食物的营养成分，孩子经常吃这类食物不仅容易消化不良，还容易腹痛、腹泻。

孩子如果有以下异常，多半是因为积食了

1、身材矮小

孩子如果出现积食现象，脾胃消化功能就会变差，孩子吃进去的食物再有营养也不能被有效分解，继而孩子的身体汲取不到营养，就很难长个长肉，还看起来面黄肌瘦的。

2、没吃饭就打饱嗝

积食的孩子通常不会感到饥饿，明明没有吃饭还经常打饱嗝，并且孩子明明很饿，没吃两口就嚷嚷着饱了，家长这就要注意，孩子可能已经积食了。

3、厌食挑食

孩子肠胃如果积累大量食物，没被消化，接下来就很难接受其它食物，逐渐地孩子食欲就会降低，继而出现厌食挑食、食欲下降等行为，家长们这时就要关注孩子脾胃的健康了。

家长想要孩子远离积食，日常坚持2件事，呵护脾胃健康

1、补充营养素

脾胃对身体很重要，小孩脾胃好，才能吸收更多食物中的营养成分，可以改善体质，长个子。

家长在日常中可以让孩子吃一些加内乐素，里面含有麦芽、山楂、山药、鸡内金等温和养胃食材，能提高孩子的消化能力，帮助孩子提高胃动力。

其中鸡内金的‘消积’能力很强，可以帮助孩子消食，减轻肠胃压力；

麦芽则对肚子胀气很有奇效，能帮助孩子行气消食，减少体内胀气；

山药中含有淀粉酶，能够加速肠胃蠕动，加速食物代谢，帮助孩子修复胃粘液。

而且里面特别添加了核桃肽，能促进孩子脑部发育，促进孩子智力增长;

骨胶原蛋白肽，能延缓孩子的骨骺线闭合，促进孩子骨骼发展，有助于孩子长高个。

建议家长每天给孩子补充一些，帮助孩子助消化，健脾强胃。

2、适量运动

家长每天督促孩子进行锻炼，在增强体质的同时，还能促进肠道消化，有助于食物的消化吸收，也可对积食起到一定的预防作用。

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