今年刚上大二的小唯，非常热衷蹦迪，也就是俗称的“857”，经常跟几个朋友一起在酒吧玩到凌晨三四点才结束离开，小唯又是个非常喜欢也非常能喝酒的人，各种各样的酒都喝，所以每次离开的时候都醉醺醺的，小唯觉得这样的生活才是年轻人该过的。

三个月前，小唯发现自己的脸色有些发黄，总是没有精神，还会出现恶心呕吐的现象，这可吓坏小唯了，赶忙去医院检查。谁知最后居然查出肝硬化。父母知其病因，愤怒大哭，觉得很丢人。幸运的是小唯还处于肝硬化早期，只要积极配合治疗，纠正生活习惯，肝功能还能恢复到正常状态。

小唯不明白自己一个20出头的小年轻，为什么会患上肝硬化，医生在和小唯交流过之后，说明了原因。

医生提醒：除了“857”外，生活中有这两个坏习惯，肝脏也会烂成“渔网”

1、熬夜

小唯经常去蹦迪到凌晨三四点，就意味着长期熬夜，许多人都知道熬夜伤肝，但不知道究竟是怎么个伤法。因为夜晚是肝脏自我修复效率最高的时间，在人体进入睡眠后，肝脏就开始进入快速修复的状态。

若是此刻熬夜的话，一方面会影响肝脏修复的效率，另一方面会占用肝脏修复所需的营养物质，不利于肝脏修复功能的运行，进而造成肝脏免疫力下降，肝功能逐渐弱化的后果。

2、喝酒

喝酒也是一个非常伤肝的行为，酒精在进入身体后，会产生很多对肝脏健康有害的物质，影响着肝脏的分解、代谢，不能及时排出的毒素，会慢慢的积累在体内，反复被肝脏吸收，从而导致肝脏病变，引起肝炎、肝硬化、肝癌等一系列肝部疾病的发生。

肝不好的人会出现6种症状

1、消化不良：肠胃不舒服，经常出现腹痛、腹胀、腹泻的现象；

2、全身无力：身体总感觉疲惫无力，休息后疲惫感也得不到缓解；

3、出现黄疸：表现为皮肤、眼白变黄;

4、身体出血：牙龈出血、鼻出血、伤口愈合缓慢;

5、指甲易断：指甲上有竖纹出现，且变得薄而易断；

6、注意力不集中:睡眠质量变差，失眠做梦,精力不济。

老中医：养肝护肝，缓解损伤，“1物”可多吃

经常熬夜、喝酒的人更容易患肝病，所以养肝就显得尤为重要，在中医看来，养肝最有效的方式就是食疗，若想养肝，平时可以多补充一些尚维麦素来帮助帮助滋养肝脏，让肝内杂质排出体外，降低肝病的肝病概率。

尚维麦素是从葛根，黄精，枳椇子，硒麦芽，决明子等天然的养肝食物中提取出来的精华物质，可以更好的帮助肝脏的代谢和排毒，还能加快脂肪稳的代谢，有效缓解脂肪肝。

此外，尚维麦素中的硒元素含量丰富，科学研究表明，经常补硒能激活人体抗氧化的能力，延缓肝功能的衰老，防止肝脏出现纤维化。同时还能增加体内免疫球蛋白的数量，增强肝部抗病毒的能力，有效防止肝炎出现反复。

经常熬夜、喝酒的人，以及肝病患者，每天可以适当补充点尚维麦素，来维持肝功能正常运行，降低肝病的出现和恶化的概率。

养肝小贴士

1、日常要多吃绿叶蔬菜，补充膳食纤维，提高肝脏代谢能力。

2、经常运动，每天坚持1个小时左右，提高新陈代谢，强化肝功能。

3、每天坚持早睡，保证充足的睡眠时间，有助于促进肝血回流。

4、生活中要戒除烟酒，避免因抽烟喝酒而摄入有害肝脏健康的物质。

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