肝脏的健康是每个人都需要重视的问题，因为肝脏能帮助我们身体进行排毒、解毒，促进毒素垃圾的排出，对身体健康问题起到至关重要的作用。

但随着生活水平的提升，人们养成了很多不良的生活饮食习惯，虽是看起来小的不良习惯，但对肝脏的危害是很大的。若是放任不管，便会造成很大的健康问题。

肝不好，身体会出现以下3种“异象”，希望你一个都没有

1、牙龈出血

肝病会导致牙龈出血。因为肝脏参与凝血功能，当肝功能出现问题，凝血能力随着下降，就会容易引起牙龈出血的情况出现。

除了牙龈出血，皮下经常的出血，或是皮肤经常会显现出很多淤青，这多半也表明肝脏出现了问题。

2、指甲有竖纹

中医讲“肝主筋”。手指甲的部位正是筋骨连接很多的一个地方，若是肝脏出现了问题，那么手指将会有所表现，要是看到手指甲表面有灰色的竖纹、高低不平，而且指甲易断裂，或是有白色斑点的情况下，这有可能是暗示肝脏出现了问题，这时就需引起重视了。

3、指甲苍白

当肝部受到损伤，肝功能下降，肝脏的储存血液能力就会遭到影响，肝血会逐渐降低，而手指甲的位置若是缺乏了血液的滋润，便会产生出苍白的情况。

尤其是在排除其他情况的危害后，就要多加注意是不是肝脏出现问题了。

提醒：3个不良习惯，或是肝病的“加速器”，尽早改

1、喝酒

酒中含有很多酒精成分，而酒精在进入体内后会经肝脏代谢为乙醛，这种物质的毒性很强，会直接损伤到肝细胞，造成肝细胞病变、坏死。

事实表明，长期饮酒会引起肝脏的各种健康问题，尤其是肝功能差的人更应该注意。

2、发霉食物

有很多人注意节俭，不舍得把发霉的食物如土豆、花生等丢弃，认为去皮就可以吃了，殊不知，这些食物中已携带很多黄曲霉毒素。

这种毒素的毒性很强，具备致癌性，摄入体内会对肝组织造成严重损伤，甚至会引发肝脏癌变，因此，尽量避免这些食物的摄入。

3、高脂食物

肝不好的人，通常代谢能力会弱些，要是吃太多含脂肪的食物，加重肝脏的代谢负担，给肝脏增添压力，这样会加剧肝脏的损伤。

平时多吃些水果、蔬菜食物，这些食物有利消化，能减少肝脏的负担。

肝脏的“解毒器”找到了，不是绿豆，敞开吃，肝毒一天天排干净

有很多人知道，吃绿豆对肝有好处，它具有很强的解毒作用，能帮助清除多余的毒物，但是绿豆属寒性食物，体质虚弱的人是不宜多食的。

所以这里所说的肝脏的解毒器不是绿豆，而是——尚维麦素，其由枳椇子、黄精、葛根、枸杞等十几种养肝元素组成，针对肝病患者而研制，可以更好的帮助我们缓解和预防肝部疾病。

其中的枳椇子有解酒毒作用，能有效减少酒后对肝部造成的损伤；黄精可增强免疫力、抑制乙肝病毒，帮助减少肝部炎症造成的黄疸、肝疼等多种病症；而枸杞与决明子则有助肝脏排毒与代谢，促使肝功恢复。葛根能强化肝功能，分解肝内脂肪，减轻肝脏脂肪化问题的出现。

此外，尚维麦素中还加入了充沛的硒元素，研究表明，经常补硒能增强人体免疫球蛋白数量，有效控制肝部炎症因子，加速肝毒排出，促使肝病患者的恢复。

肝不好的人以及肝病患者，可每日食补几片尚维麦素来养肝排毒，假以时日，肝部问题或慢慢缓解。

此外，每天保证充足的睡眠，晚上睡眠时间不超过晚上的11点，并保证八个小时的睡眠时间，这样更有利于肝脏的解毒、排毒。

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