家住山东的老刘，今年48岁，是一个服装公司的业务经理，平时主要工作就是跟人谈业务合作。随着公司生意越来越好，老刘的应酬也变得非常多。

几年下来，老刘的身体也出现了问题，最近几个月，老刘总觉得头晕难受，视力也下降了，就打算到医院体检一下。

检查结果一出来，老刘自己也吓了一跳，他的血脂水平已经达到了8.5mmol/l。

之后，医生详细了解了老刘的基本情况，发现他患上高血脂，和饮食习惯有很大的关系。

吃一口等于10斤塑料袋，不少人爱吃，医生：血管已“破败不堪”

老刘是个很爱吃肉的人，平时在家里经常会吃红烧肉。即便是出门应酬，吃的也都是大鱼大肉类的食物。

而这类食物一般都含有较多的脂肪和胆固醇，如果摄入太多的话，会使血液内脂肪含量增多，损害血管，引起血脂的升高，甚至还会引起心脑血管疾病，脑梗、心梗等。所以，一旦发现血脂升高，务必及时就医。

医生提醒：血脂升高后，身体会有3个预兆，莫忽视

1、频繁头晕、头痛

血脂浓度过高时，会出现频繁的晕眩、头痛，这是因为大脑血管阻塞，血氧供给不足，导致脑细胞缺血引起的。

2、视物模糊

眼睛视力突然下降，时常会看不清东西，这可能是因为血脂浓度的升高，影响了眼部的血液流通，引发了视网膜功能缺血。

3、睡觉流口水

长时间出现晚上睡觉流口水的情况时，怀疑是脑部缺血引起的。因为血脂升高会阻碍血液流通，使得大脑神经因缺血而出现障碍，造成睡觉流口水的状况。

想要血脂水平更稳定，这2件事就要坚持做，或使血脂稳稳当当

1、补充降脂元素

血脂水平升高时，饮食上要多控制，还可以补充些贝利谷安，它是由多种平稳血脂的草本食材组成的，包括三七、葛根、人参、桑叶、决明子等，经萃取提纯后，对平稳血脂有极好的作用。

其中，桑叶有抗氧化的作用，能提高血管壁细胞活性，延缓血管老化、硬化；决明子能促进血液循环，减少血栓形成，预防动脉粥样硬化；葛根能帮助养护血管，降低脂质浓度，缓解因高血脂带来的头晕、耳鸣等不适。

而其中的氨基酸、黏蛋白、维生素、类黄酮等成分，能加速身体代谢，抑制脂类的沉积，保护血管，预防心脑血管疾病。

血脂偏高的人，每天饭后嚼2粒，能帮助调理血脂，预防脑梗、心梗等突发性疾病。

2、适当运动

坚持运动是稳控血脂的有效方法之一，因为适当的锻炼能加速体内脂质的消耗，利于血脂的平稳。但要注意的是，锻炼时不要因为追求效果，而忽略了自己身体的承受能力。一定要选择适合自己的运动，例如跑步、打太极、游泳等。

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