每个人都有自己独特的睡姿，“大字型”的人睡得豪放，“胎儿型”的人睡得安稳。其实，睡觉姿势也有讲究，仰卧、侧卧、蜷缩、趴着……睡姿如果睡错了，可能加重某些疾病，如果睡姿选对了，还会对一些基础疾病起到缓解的作用。

优质的睡眠可以

促进体力和精力恢复、调节情绪、保护大脑、

增强机体抵抗力、促进生长发育、预防衰老。

愿长夜无梦·一觉到天亮

GOODNIGHT

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