50岁大妈出现浑身疼痛，医生：别怕，可能是骨质疏松，牢记3点即可

小区最近有一老阿姨看起来50多岁，坐电梯的时候经常碰见她，每次一碰见她总是喊疼，问她哪里疼痛，她总说浑身哪里都疼，无论是颈肩部还是腰背部，都会莫名其妙的疼起来。于是我就叫阿姨去医院检查，阿姨后面也去医院做了全方面的检查。

经医院详细检查，原来阿姨患了中老年人常见疾病：骨质疏松症。虽然不是什么大问题，但这个症状影响到阿姨的一个正常的生活，于是阿姨就问医生有没有什么方法可以治疗骨质疏松。

医生：改善骨质疏松、防止疼痛，日常生活可以从3件小事做起

1、晒晒太阳

大家都知道晒太阳是对抗骨质疏松的首要措施，别说老人容易忽视了，就连大人也是没有经常放在心上，但其实偶尔经常晒晒太阳还是很有必要的。因为晒太阳是可以促进体内维生素D的合成，会增加骨密度，把骨质疏松慢慢改善过来。

2、补充蓝瓶维K素

3、适当运动

适当的运动有利于促进骨骼的健康，提高人的身体抵抗力，而且还可以减少老人跌倒的风险。

要知道骨质疏松患者最怕的就是跌倒了，跌倒之后造成的骨折是骨质疏松最危险的并发症。对于骨质疏松患者来说运动是很多种的，包括辅助运动以及抗阻运动。

出现以下的症状可能骨质疏松，千万别大意，需引起重视

1、疼痛

这是原发性骨质疏松症常见的病症，以腰背酸痛为多见。初期的突发症状是腰部深感无力、轻微疼痛，慢慢的后面身体的其他部位也会受到影响。身体偶尔会突发剧痛，活动受限，严重时翻身、坐起及行走有困难。

2、身高下降且驼背

为什么老人会一年比一年矮？原因是老人腰、胸椎等都有压缩，经常看到很多老年人弯腰驼背，并且经常拿着拐杖走，这其实是因为骨质疏松引起的。

3、骨折

轻微外力或日常活动后便发生了骨折。比如在提东西、不小心滑倒时就很容易骨折，如果你的骨头连一些非常简单的日常动作都经受不起的话，那你就已经患上骨质疏松了。

4、呼吸困难

如果时不时出现呼吸困难以及出现胸闷、气促等症状，那么极有可能患上骨质疏松了。这是由于腰、胸椎的压缩性骨折，脊柱向后凸起、胸廓向前倾斜等都易引起肺功能的下降引起的。

小结：很多老年人都会出现骨质疏松的症状，但只要日常多加锻炼，多补钙就会好起来啦。

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