中医学上讲”肾为先天之本“，肾脏是身体中一个非常重要的器官，负责着人体的代谢和解毒功能，肾脏健康也直接影响着身体的健康状况。

据临床数据统计，慢性肾病发病率在我国已经高达1.4亿，也就是说每十个人中大概就有一个患有慢性肾病，而其中高尿酸性肾病就占去三分之二。

同时肾脏也是一个十分”脆弱“的器官，很多不健康的饮食习惯和生活习惯，都会导致肾脏受损，所以”高尿酸血症“也是引起肾脏损害的主要因素之一。

高尿酸血症是一种慢性的代谢疾病，由于身体的嘌呤代谢紊乱，导致血液尿酸升高，而引发的一系列症状。

无论男女，身体2处“发臭”，或是尿酸在“兴风作浪”，趁早检查肾脏：

1、尿液臭

”尿液“好比身体血环中的清道夫，可以代谢出尿酸，尿毒等身体多余的毒素垃圾。

当血液尿酸持续升高，大量的尿酸盐结晶沉积在肾脏，导致肾脏的解毒功能，代谢功能下降，身体的多余毒素无法及时分解排出，最后会通过尿液排泄，引起尿液出现一种”腐臭味“。

2、口臭

患者的高尿酸一直居高不下的情况下，肾脏功能的解毒，代谢功能出现异常，导致体内的尿酸转化为尿素氮不能正常排出，在肠道中大量滞留，最后反流到口腔中，出现一种”发咸“的异臭味。

如果经常性出现这种口腔异臭味，或许是肾脏受到损伤，及时检查尿酸。

导致高尿酸的4类饮食，不想肾脏“兴风作浪”，趁早改掉

1、动物内脏

动物内脏也是一种营养丰富的美味，很多是男性朋友认为可以”以形补形”,会吃一些猪腰，羊腰用来补肾脏营养。

但是动物内脏都属于高嘌呤食物，还含有大量的高胆固醇，大量食用，会导致尿酸升高，影响肾脏的代谢和排毒功能下降，诱发痛风和肾脏病变。

2、海鲜

海鲜不仅是沿海地区的美食，还深受内地人们的喜欢。

但是海鲜属于高嘌呤食物中的大户，大量的食用，容易引起身体嘌呤代谢紊乱，导致尿酸升高，然后诱发痛风的形成，更加严重的还会导致肾脏出现异常，肾结石，尿毒症，肾脏衰竭等病变发生。

3、浓汤

熬制汤的食材也是有海鲜，牛羊猪肉类，这些也都是高嘌呤含量的食物，嘌呤又是一种极易溶于水的物质，所以几个小时的熬制过程，大量的嘌呤被完全释放在汤水中。

对于高尿酸人群，经常喝，更容易导致尿酸升高，诱发痛风。

4、酒类

酒类包括是白酒，啤酒，红酒、烈酒，这都是诱发急性痛风发作的主要诱因之一，

大量酒精还会引起体内尿酸升高，造成乳酸大量堆积，有抑制尿酸的排泄，患有高尿酸的人群，一定要控制。

医生给出2个方法，稳定尿酸水平，或让肾脏更”精壮“

1、补充营养物质

想要降低尿酸，预防痛风，保护肾脏，除了注意不良习惯和饮食以外，可适当补充一些本甘定素，有助于降低尿酸，保护肾脏的元素，效果会更好。

它针对痛风的情况，加入了菊苣粉、葛根粉、茯苓粉、甘草粉、淡竹叶粉等中草药材，有助于溶解尿酸，并促进其排出，从而改善痛风。

菊苣：含有的菊甙、黄酮类等物质，有助于提高肾排泄尿酸效率，降低血液中尿酸含量，抑制尿酸结晶沉淀。

茯苓：《本草纲目》中记载：土茯苓能祛风湿，利关节，可治拘挛骨痛；

淡竹叶：可促进嘌呤的代谢，避免其生成过多的尿酸，同时还可抑制尿酸盐结晶的形成；

建议：高尿酸的患者或是肾不好的人，每天饭后嚼几片,帮助溶解尿酸，并促进其排出，改善痛风，保护肾脏。

2、多喝水、勤排尿

肾脏被称为人体的”水脏“，多喝水才能补充身体水分，每人每日的饮水量大约2500毫升，才能促进身体尿酸的排出，降低尿酸水平。

长时间憋尿也会让肾脏滋生大量的病毒和细菌，导致泌尿系统感染，引起尿酸升高，诱发肾脏疾病发生，特别是男性朋友，长时间憋尿更容易诱发肾脏疾病发生。

参考文献：

楚瑞雪;徐静;刘红霞；西藏某部边防官兵高尿酸血症的调查分析[J];中国医药指南杂志;2013年25期

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