女人40岁，3个习惯是衰老“加速剂”，若避开3个问题，或能慢慢老。

女人到了40岁，多数人有点开始自愧形惭了。原因无他，主要就是两个方面的变化：一容颜上的衰老，二是精神上的不足。

《黄帝内经》说“女子五七，阳明脉衰，面始焦发始堕”。

因此，40岁之后，无论男女，都会有力不从心的时候，这是很正常的，也是生物学的必然规律。

但是，我们同样也必须承认，同样的年龄，身边就是有那些“不显老”的人，同样也有“老得快”的人。这又是为什么呢？

其实，一个人，一个女人，是否更能经得住岁月的考验，很大程度上，就是由我们自己来决定，不要怨天尤人。

为什么这么说呢？

同样是40岁，大致相当的生活条件，一个人可能很显年轻，另外一个却有可能憔悴不堪。她们之间的差异，可能就是一个“心理”上的差异而已，也就是情绪所致。

我们常说一个人容光焕发，那么，容光焕发的人，真的有什么“多出来”的东西吗？还真没有，所谓的“焕发”，其实就是一种气势、一种感觉而已。

而正是这种气势、这种感觉，却又是最难得的。如何保持住这份“气势”，三个坏习惯需要避免：

1、怨天尤人，心有戚戚：我们常说心态决定生活态度。如果一个人长期郁郁寡欢，心中充满的只有愤世嫉俗，或者失望。那么，她表现出来的、给人的感觉必然就是一种抑郁和焦虑，一种消极的“气”。这种气，怎么能支撑得住神采飞扬呢？

所以，怨天尤人、心有戚戚的心态，其实就是女性衰老的加速剂，一种从内而外地影响全身的负面因素。这个习惯，是最值得改掉的。

2、寒暑不分、昼夜颠倒：一般来说，女子比男人需要更多的呵护。我们常说“女子以血为本”，而“营血遇寒则凝，遇热则行”。现代女性，在起居上，更容易感受寒凉。

就以穿衣来说，衣服本是抵御风寒之邪的保障。而寒冬腊月，我们还是能见到短裙之类的穿着。从美观上确实赏心悦目，但从健康上说，阴寒之邪，必然会成为她们的“常客”。阴寒是一种没有生气的属性，也就加速了衰老的进程了。

其次，熬夜、睡眠不足也是现代女性比较常见的。受工作生活的制约，实际上，我们也很难说这是对还是错。但仅从身体健康的角度来看，熬夜、睡眠不足，必然是加速衰老的原因。

因此，40岁的女性，最好养成规律的睡眠，尽量避免熬夜。从衣着上看，冬防寒夏防暑，这个乃是千古不易之理，最好能遵循这个原则。

2、贪图口欲，饮食不节：女子喜欢吃零食的习惯，似乎是生来就有的。但是，如果对于某一种食物特别有嗜好，而且不能控制其量，时间长了，必然会对身体形成某些偏盛偏衰。

比如多糖、多脂肪的食物，都是味道更吸引人的。现在比较流行的咖啡、可可等等，如果不加控制地“吃”，也可以看作衰老的催化剂。

所以，人到40岁，尤其40岁之后的女性，更需要管住自己的嘴。食谱尽量地宽一些，多吃一些清淡易消化，补充营养素的食物，少吃一些刺激性的、容易引起内环境失调的食物，都是留住青春所需要注意的。

上述三个方面，主要是平时不良的生活习惯。到了40岁之后，女性也有很多常见的身体现象。如果这些常见的问题更少、更轻微，那就值得恭喜了，您的甩来会更来得慢。

1、远离心理抑郁：40岁的女性，工作生活的压力都挺大的，如何避免心理上的抑郁，是她们保持容光焕发的重要前提。保持心情开朗，多和人交流，经常参与一些户外运动，远离抑郁的好方法。

2、远离气血不足：40岁的女性，因为紧张与劳累，气血也常不足。所以，这个年龄段的女性，更要懂得关爱自己，适当调理、补益气血。精神充沛，肌肤获得更多的营血濡养，自然衰老得更慢。

3、远离甲状腺问题：甲状腺结节比较常见，只要去检查，基本在百分之七十左右的检出率。虽然，甲状腺结节绝大部分不用担心。但对女性来说，毕竟是一种“多出来”的东西，也说明体内必然有气血的瘀滞。为什么甲状腺结节女多于男？女性心思细腻、多愁善感的郁气是一个主要的原因。如能远离甲状腺问题，必然是更耐衰老的人。

总之，女性40岁左右，需要加倍地呵护自己，多方面调理，上述3个加速衰老的习惯，最好能尽快改正。如果能远离3个问题，则说明身体更加的健康，衰老也来得更慢一些。

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