38岁的刘先生，身体一直健康，感冒都很少有，前几段时间，因急性脑梗入院，后经手术，虽保住了性命，但左侧肢体无法活动，留下了严重的后遗症。

最近他一直询问医生，什么时候自己才能完全康复，医生告诉他，脑组织由于缺血部位的神经细胞坏死，会影响相应的功能区域，表现为肢体活动困难。神经系统的恢复需要很长一段时间，不是一天两天可以恢复的。提醒大家一定要定期预防脑梗。

医生提醒：3大坏习惯会加速“脑梗”，希望你尽早改掉

1、长期不运动

原来王先生基本每天就是吃饱了躺着玩手机，每天回家往沙发上一躺，几乎不活动，至于去户外运动一年也没有几回。但长期不运动，会减弱血液循环，让大量的血液垃圾、脂类物质堆积在血管，长此以往会引发血管堵塞，增加脑梗发病率。

2、经常熬夜

经常很晚才睡，玩手机，让大脑始终处于兴奋之中，看电影，玩游戏，生活没有规律。这样很容易让脑血管处于持续的痉挛、收缩状态，会使患者的脑组织处于缺血、缺氧状态，从而诱发脑梗。

3、饮食不控制

王先生高盐高胆固醇的食物摄入太多，自己平时爱吃肉，太淡的东西吃着没滋味，喜欢咸的，甜的食物。高胆固醇、高脂肪食物会导致血脂升高，而食物太咸会诱发高血压，高糖食物会促使血管紧张度增加，也会导致肥胖。长期处于不健康的饮食，也会增加脑梗风险。

若有以下不适，要及时去医院检查，谨防脑梗来临：

1、短促而强烈的头晕，会在很短的时间内自行缓解，但眩晕感强烈，患者会有头重脚轻、天旋地转的感觉。

2、视力急剧下降，脑血管出现堵塞，视神经的血液供给受到影响。

3、单侧流口水，还可能出现吞咽困难

4、持续性频繁打哈欠，主要是脑血管血液供给不足，氧气供给减少而造成的。

5、脸色出现黄色斑点，黄色瘤，眼白出现老年环。

血液的稀释剂公布，不是枸杞水，你若爱吃，血管畅通、脑梗远离你

对于血管不好、需要保养的人而言,枸杞水可以帮助胆固醇的排泄,但是单一的食物很难起到通血管的作用。因此血液的“稀释剂/"不是枸杞水,而是“芜茸杂粮粉”，里面含有菊花、芜菁、海带、黑豆、姬松茸等有益血管健康的食材破壁打磨制成。

因而富含不饱和脂肪酸,可促进血清胆固醇降低;维生素C、亚油酸已经多种微量元素,可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化发展,同时可增加血管的致密性,从而帮助血液垃圾、脂类的代谢，有助于减少心血管疾病发生,从而起到预防脑梗的作用。

除此之外，保证血管的健康，做好2件事

1、夏季吹空调需控制

夏季大家都会开空调，如果从外回家后，立即进入温度较低的环境下，会有更多的血液由皮下涌进体内，以保存热量，保护体内的脏器、组织。这会增加脑血管压力，使其更易发生痉挛、堵塞。

2、坚持运动

运动对血管健康有很多好处，不仅可以提高身体的新陈代谢能力，它可以帮助身体更快的分解，消耗脂肪，还可以加速排毒，避免血管受到损伤。

其次，运动可使血管弹性增加，增强对有害物质的抵抗力，从而减少血管阻塞、病变的危险。

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