来自河南焦作的方师傅已经37岁了，在今年3月份的时候，因为经常腹痛，在医院中被确诊为肝硬化中期，为了不使病情恶化，方师傅就开始了养肝之路。

方师傅在一次与朋友交谈中得知，吃洋葱具有养肝的功效，于是，方师傅便每天吃一些洋葱进行养肝。

方师傅为了不让自己吃饭，各种炒吃、调吃，在吃了半年后，方师傅再次前去医院进行复查，想着肝病应该会有所好转。

河南男子坚持吃“洋葱”养肝，半年后，他的肝养得怎么样了？

令方师傅万万没想到的是，确诊结果出来后，方师傅的肝病依旧没有好转，这是怎么回事呢?

肝病医生告诉方师傅，洋葱虽然有一定的养肝功效，但是毕竟只是食物，养肝是需要从多方面来进行养肝的，只吃洋葱是远远不够的。

提醒：肝脏病变后，身体会出现以下3种反常，可自查

1、脸部皮肤发黄

若是发现自己的脸部皮肤有逐渐变黄的特征，千万不要忽视，极有可能是肝脏已经发生病变，要及时去医院检查肝脏。

这是因为，肝脏的代谢能力减弱后人体中色素“胆红素”，就会无法正常排出，在体内堆积，胆红素在脸部堆积过多，就会使脸部的皮肤变成黄色。

2、皮肤长蜘蛛痣

蜘蛛痣的外形像蜘蛛一样，中间有一个红点，周围有许多的细丝纹路，这就是蜘蛛痣，若是发现自己身上长出许多蜘蛛痣，就要及时去医院检查肝脏健康。

蜘蛛痣的形成是由于肝脏受损后，人体的内分泌失调，导致雌性激素过多，刺激到皮肤下的血管，使血管充血后而形成的。

3、经常小腿抽筋

肝脏受损后，还会造成人体经常性的小腿抽筋，特别是在睡觉的时候，更是容易小腿抽筋。

这是因为肝脏的解毒、代谢能力减弱后，身体中的毒素无法及时排出，在血管中堆积过多，就会影响到筋脉健康，使人出现小腿抽筋的症状。

对于想要养肝的人，不妨做好2件事，肝会感谢你

1、补充养肝元素

对于肝不好的人，除了注意饮食健康，还可以吃一些麦桑曲素，肝会恢复得更快。

里面的养肝成分颇多，有着针对不同肝病患者而加入的葛根、牛蒡根、决明子、枸杞等纯天然养肝药材，食用后，可以促进肝脏的自我修复功能，降低脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病的生成率。

决明子：有着生发肝气、调节肝气的功能，可以增强肝脏的代谢能力，减少脂肪、毒素在肝脏内堆积；

牛蒡根：具有消除自由基的作用，可以有效缓解，因为经常喝酒、熬夜对肝脏所造成的损伤，提示肝脏免疫力。

硒麦芽：其中富含硒元素，硒元素有着“护肝因子”之称，它不仅具有很强的抗氧化能力，还能修复已损的肝细胞，提升免疫力，对于肝硬化有很好的缓解作用。

建议：肝脏不好或长期喝酒、熬夜的人，每天饭后咀嚼3粒，提升肝脏活性，使肝脏慢慢恢复柔软。

2、每日适量运动

除了补充养肝物质外，适量地进行运动也是对肝非常有益的。

因为人体的运动的时候，不仅可以促进血液循环，让肝脏更快地进行代谢，减轻体内的毒素、垃圾，还可以锻炼肝脏，增强肝脏的免疫力。

对于肝不好的人，不妨每日进行30分钟的有氧运动，来锻炼肝脏，辅助肝脏快速恢复肝功能。

参考文献：

【1】2019-王蒙、石一峰-当代医学中医中药治疗Ⅱ期原发性肝癌50例

【2】2019-李晓、董涛海-肝胆病杂志八珍神农饮治疗原发性肝癌临床观察

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