近几年来，糖尿病的发病率越来越高，已经成为现代人类的一大“健康杀手”，值得一提的是，糖尿病在世界临床医学上无法治愈，仍然是一大医学难题。

糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症，尤其是慢性并发症，常见感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿系感染和皮肤感染，死亡率高达50%。

关于糖尿病的治疗，医生建议患者长期服用降糖药或者注射胰岛素来稳定病情，预防多种并发症的发生，除此之外，患者还要密切关注自身的异常变化，养成良好的生活习惯。

01空腹血糖在7.5-8.5之间，是不是糖尿病？

刘大叔在体检的时候发现血糖超过了7.0，不知道自己是不是得了糖尿病，因为比较担心，于是就去医院咨询医生。

医生告诉刘大叔，虽然说空腹血糖超标了，但餐后血糖没有超标，暂时还不算糖尿病，而且糖耐量在正常水平以下，但是目前的情况还是有一点危险，如果不注意控制，很可能会发展成糖尿病。

判断是不是糖尿病不能只看血糖值，还要看耐糖量和症状，如果出现了总是口渴，而且经常感到饥饿，还总是小便，那么要提高警惕了，然后再看看自己有没有变瘦。

如果吃得多，体重没有往上涨反而往下跌，这种反常的现象要引起足够的重视，如果没有糖尿病的这些症状，生活中也要注意。

比如在饮食上要讲究合理膳食，多吃粗粮，少吃精米细面，控制好饮食，科学减重，进行慢跑和骑车等运动，戒烟戒酒，规范用药，定期检查血糖等，预防并发症。

由此可以看出，空腹血糖在7.5~8.5之间虽然是一种异常，但也要根据自身的实际情况来判断，偶尔的一次血糖升高与多种因素有关，只要及时调整也能够避免自身患上糖尿病。

02患上糖尿病之后应该怎么做？

控制体重

肥胖的人容易患上糖尿病，因为胰岛素的敏感性会下降，导致胰岛素降低血糖的能力下降，所以血糖容易升高。所以肥胖的人要控制体重，增加运动量和体力活动。

控制饮食

首先要少吃肉，多吃蔬菜瓜果类的食物，避免大量吃甜食，其次要控制饮食量，不要吃高糖高油，高盐的饮食。

最后可以参考糖尿病人群的饮食，按照他们的标准进餐，膳食平衡是为了控制总热卡的能量，使碳水化合物，蛋白质，脂肪在体内合理分配，从而帮助降低血糖。

按时吃药

如果糖尿病比较严重，就需要通过药物治疗，比如在医生的指导下服用二甲双胍、阿卡波糖或者改善胰岛素敏感性的药物，可以改善高胰岛素血症，治疗糖尿病。

坚持运动

坚持运动可以增加能量消耗，从而帮助降低血糖，想要降血糖的效果明显，可以选择有氧运动，比如走路、游泳、跳舞等。每天运动半个小时，每周坚持运动5天，可以增强体质，还可以增加胰岛素的敏感性。

戒烟戒酒

一旦查出患上了糖尿病，要尽早戒烟戒酒，因为香烟当中含有的尼古丁会刺激肾上腺素的分泌，肾上腺素分泌异常后，会诱发体内的大血管发生病变，及时戒烟能够避免病情的恶化。

酒精会让人中毒，虽然平时喝酒不会中毒，但是危害性也很大，尽早戒酒，有助于控制一定热量的摄入，从而控制血糖的波动，降低并发症，比如肾病。

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