从古至今，人们都在追求长命百岁。

现代社会中，百岁老人，时常有之，其中，女性居多。

根据数据显示，女性比男性更易长寿，平均多出5-10年。

然而，不难发现，生活之中，已不乏一些短命女性，早早退出长寿之列。

那么，影响女人寿命有哪些表现呢？又该如何预防呢？一起来来看看吧！

寿命较“短”的女人，往往有“2多3臭”，希望你一个也没有！

“2多”

1、湿气多

中医讲：湿气，是百病之源，万恶之邪！

中医看来，女主阴，女人比男人更容易沾惹湿气。

老人们常说“十女九湿”，说的就是女性容易湿气重，损害健康。

湿气，能引起妇科病。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”

对策：一茶一穴，助力祛湿，保健康

一茶：白鼓丁薏仁茶

用玉米须、薏仁、赤小豆、马齿苋、白鼓丁、芡实、山楂、淡竹叶，做成茶包，泡水喝，可健脾、祛湿、排毒，大有益处。

白鼓丁，利尿利湿，泄湿热，改善湿热所致恶心、舌苔发黄，红肿痘痘等症，还可排除更多毒素。

薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，利肠胃，消水肿。与赤小豆搭配后，健脾利湿、消肿解毒，祛湿效果更突出。

玉米须，入肝、肾、膀胱经，可利水消肿、平肝利胆，凉血、泻热，可去体内的湿热之气。

芡实，既能健脾，又能除湿。它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

淡竹叶，以渗湿泄热见长。山楂，归脾经，可健脾，有助于祛湿。马齿苋，清热解毒、利水祛湿。

几种搭配在一起，去除体内湿气，效果尤佳，不妨试试。

一穴：阴陵泉穴

在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

经常按揉，可排渗脾湿，健脾利水，通利三焦，快速驱除体内的脾湿。

稍微用些力点按此穴，再开始揉按，按摩5-10分钟左右。

或者，拇指指端放于此穴，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，至局部有酸胀感。

2、毒素多

养生不排毒，一切都白搭！

说的就是毒素，对于人体健康的损害。

而女性，不论是贪吃美食，还是熬夜追剧，甚至懒惰不动，都会导致毒素堆积。

一旦身体内毒素过多，便会导致导致各类疾病的发生，损害生命健康。

对策：常揉“3窝”

人身体内的毒素，容易堆积在有坑、窝的地方，经常按揉、拍打身上三个窝，可以帮助身体清理毒素。

揉腋窝

腋窝处，有极泉穴，能够祛除心脏火郁毒素。

揉肘窝

肘窝，是经络密布的部位，按揉、敲打，能够扫除心肺的火气和毒素。

揉膝窝

膝窝，有委中穴，走膀胱经，是人体最大的排毒祛湿的通道。

经常按揉，有助于排除人体内淤化的热毒，排除毒素和废物。

“3大”

1、脾气大

中医讲，百病生于气！

生活中，女性不擅长控制自己的情绪，十分容易发火、动怒、抑郁等。

然而，脾气过大，易暴躁，发脾气等，长期处于不良的情绪中，会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病。

对女性身体和心理的影响，不容小觑。

对策：深呼吸，多倾诉

女人，要记住，不论遇到多么让你糟心的事情，都请先深呼吸，来稳定自己的情绪，然后在做决定。

此外，还可以找亲人朋友，多倾诉，有助于缓解不良情绪。

多倾诉，有益身心健康，对于长寿，大有益处。

2、腰围大

医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。

女人腹部肥胖，易引起冠心病、高血压，增加心脏负担，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

此外，女性体内湿气重，也容易导致小腹肥胖。

女性腰围，最好不超过80厘米。

对策：两个动作，经常做

空中脚踩单车

腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量。

动作越到位，对腰腹部的锻炼就越有力，是减肚子最有效的运动之一。

要注意运动不要过量，最好在临睡前在进行这一动作，效果会更好。

敲打带脉

每天敲打带脉这里，瘦腰最有效。

“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击，可减掉腰部赘肉，还能提高排毒能力，改善便秘。

带脉，环绕在腰间，就像是我们的腰带。在腰两侧，有个带脉穴，以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是。

3、食量大

女人对于美食，似乎天生就缺少了一些“抵抗力”。

生活中，女性更容易暴饮暴食，自己喜欢的美食，绝对要吃到撑。

然而，食量过大，会增加胃肠、肝脏和血管以及肾脏、脾脏的负担。

天长日久、日积月累，这些器官就会先出现问题，然后引起连锁反应，身体的健康就会受到严重的威胁。

对策：三餐定时定量

早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养。

早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，占全天食物量的1/3左右。

尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。

晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

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