蔡大姐最近有点烦，因为她吃饭过后胃总是不舒服，而且和人说话时还总是打嗝，让蔡大姐感到很尴尬，并且还有

在蔡大姐女儿的劝说下，她才不情不愿地去医院检查，因为她总觉得自己是消化不良，只要吃点健胃消食片就好了，但是在医院做完胃镜，医生告诉蔡大姐，她患上了慢性萎缩性胃炎。

在医院，医生仔细询问了蔡大姐的饮食习惯，其中三种不当的行为，或许就会引起蔡大姐患上胃炎的主要原因

蔡大姐的这几个饮食习惯，是导致她胃病的主要原因

1.喜欢吃宵夜

别看蔡大姐已经快要退休了，但很喜欢追剧，有时候看得太晚就会觉得很饿，她就会叫外卖或者自己做一些东西填填肚子，但是这样会加重人的消化负担，而且吃完宵夜再去睡觉也会导致消化不良，长期如此导致胃部功能下降。

2.不吃早餐

因为女儿自己独立之后就从家里搬出去了，所以蔡大姐是一个人住的，有时候早上起来就不想做饭，蔡大姐就干脆不吃早餐。但是胃部经过一晚上的消化后，需要能量补充，并且也会分泌胃酸，经常不吃早餐就会导致多余的胃酸没有食物中和，就腐蚀胃部黏膜，损伤胃壁，加重胃部患病的几率。

3.空腹吃药

蔡大姐还喜欢空腹吃药，但是多药都会提醒患者最好饭后服用，因为“是药三分毒”，很多人药物对肠胃的刺激很大，如果经常空腹吃哟，就会刺激肠胃，因此胃部不适，损害胃部健康。

当身体出现这些异常时，就可能是胃部出现了问题，要及时就医

1.嗳气打嗝

当胃部出现消化不良的症状时，食物就会在胃部堆积过长，同时还会发酵出大量的气体，引起胃胀和嗳气，而且当胃部动力下降时，人也会出现打嗝这种情况。

2.消化不良

消化不良是最为明显的胃部不适情况，当胃部出现问题时，消化功能减退，食物无法正常消化，由此产生胃部腹胀，腹痛的情况。

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1、补充营养

在医院听了医生的教导后，蔡大姐改掉了自己的不当饮食习惯，朋友也建议她平常吃点瓦尔克素，她当时半信半疑的坚持了一段时间，感觉胃疼没以前频繁了，然后就一直坚持，就这样一直坚持了半年，前几天去医院检查，胃功能已经正常了。

瓦尔克素是一种针对胃部研制的复合营养元素，包涵了鸡内金、山药、猴头菇、植物乳杆菌、岩藻多糖等多种养胃营养，不仅有利于抑制胃部炎症的发展，还可以帮助清幽养胃，提高胃部动力。

经过研究，猴头菇有修复胃黏膜损伤、提高胃部的屏障机能的效用，可以降低胃黏膜的受损概率率；鸡内金和山药可以帮助促进肠胃蠕动，帮助促进消化，由此缓解消化不良带来的腹胀和胃痛等不适；植物乳杆菌可以帮助调节肠道内菌群平衡，抑制胃部炎症的产生。

此外，瓦尔克素中岩藻多糖具有清除幽门螺旋杆菌的效用，而且可以抑制病菌的发展，预防病菌感染产生的胃部疾病。

胃不好的人，可以在饭后补充一些瓦尔克素，帮助驱寒养胃，胃胀、胃痛、胃反酸或能远离你。

2、锻炼身体

每天蔡大姐都会和姐妹们跳一跳广场舞，促进肠胃蠕动，帮助消化

3、调整饮食

蔡大姐养成了合理的饮食习惯，每天三餐正常，而且饮食荤素搭配，营养均衡，有利于养护胃部。

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