不感觉热，却总是出汗，且汗液量较多，这是体虚多汗的一种症状。体虚多汗有两种情况：滞汗和盗汗。

滞汗指身体不动，汗自己出来，或者稍微动一动，汗出得更多；盗汗指醒着的时候不出汗，夜间睡着了出汗，醒了下床以后，汗就停止。

下面将为大家介绍一些导致体虚多汗的原因及护理方法。

一．体虚多汗的主要原因：

1.体质虚弱：体质虚弱者容易出现体虚多汗的症状。

2.气血不足：气血不足也是导致体虚多汗的常见原因之一。

3.环境温度过高：过高的环境温度会导致身体出汗量增加。

4.情绪不稳定：情绪不稳定、压力过大也会导致体虚多汗。

二.体虚多汗的护理方法：

1.饮食调理：多摄入富含维生素、蛋白质、矿物质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。

2.适度运动：适当进行运动，可以增强身体的免疫力，改善体质。

3.睡眠充足：保障足够的睡眠，可以缓解情绪不稳定的问题。

4.避免过度劳累：过度劳累会导致身体疲惫，容易出现体虚多汗的症状。

以上四大方法可以帮助我们缓解体虚，还可以配合针灸、拔罐等方式，通过疏通经脉、促进血液运行进而达到祛湿敛汗的目的；另外也可以采用营养品进行辅助调理，调养好身心，从根源上免去困扰。

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如果体虚多汗较为严重，使用多种方法均达不到效果，建议及时到医院就诊，在医师指导下针对性治理，帮助缓解症状。返回搜狐，查看更多

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