在我们日常生活中，酒变成了随处可见的东西，职场应酬，朋友聚会，婚礼宴席等等，都缺少不了这东西。很多人在很多时候也是迫于无奈，会喝很多酒，如果喝的过量的话，事后的第二天就会出现头痛，胃痛等症状，那遇到这样的情况我们如果快速的去缓解不适呢?那今天就给分享几招帮你在酒后快速恢复的小妙招。

首先我们要先了解我们为什么喝酒后会头疼，其实啊，这个原因有很多，最主要的原因有三种，第一：脑血液供应不足，因为人一旦喝酒喝多了，就会导致大脑内乳酸，氧离子等物质的堆积，这些物质就是头疼的罪魁祸首，并且这些物质堆积严重了还会造成脑血管扩张。第二：酒的成分，酒中含有一种物质叫做杂醇油，而这个物质也是导致喝酒过后头部昏痛的因素之一。第三：脑血管受刺激。我们在喝酒之后会出现很多的不良症状，这就是因为我们的脑血管收到了一定的刺激，发出的讯号，头疼是最典型的一种。

那喝酒之后要如何缓解头疼呢？这几种食物或能助你快速解酒。

1、牛奶

醉酒的人可以喝一些牛奶，使得蛋白凝固，保护胃黏膜，同时使酒精少被人体吸收，这种是在喝酒过后，如果是在第二天，酒精已经吸收到人的体内了，那这个办法效果就不是特别明显了。

2、西红柿

西红柿富含有特殊果糖，能够促进酒精分解，据科学家实验证明，喝西红柿汁比直接生吃西红柿的解酒效果更好。在酒后，一次性喝下300毫升左右的西红柿汁，可以有效的缓解头痛。

3、蜂蜜

容易酒后头疼的人家里常备一些蜂蜜，在喝酒后可以适当喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有的特殊果糖可以分解身体里的酒精减轻头痛的症状，而且喝蜂蜜水也能够平缓心情帮助快速入眠。

4、凉拌大白菜

如果喝酒后出现头疼，恶心等症状，可以将白菜洗净，切成细丝，注意加点食醋，白糖。搅拌均匀10分钟后食用，可以达到戒酒的效果。

5、香蕉

一般喝酒后如果头痛也可能伴随着心悸胸闷气短的情况出现，那这个时候我们可以吃一点香蕉，香蕉可以提高我们血糖的浓度，降低酒精的血液中的浓度，从而缓解醉酒的症状。

6、稀饭

将大米熬成粥，因为米里面含有多种糖以及B族维生素，加上适量的白糖，给醉酒者喝下能够起到醒酒解毒的作用。

其实除了这些还有很多醒酒的办法，芹菜汁也是一个不错的选择，大家还知道哪些呢？

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