宝宝6个月，开始准备要吃辅食了，这时很多妈妈迫不及待地买了很多辅食用品和设备，在厨房开始忙碌起来了。本以为宝宝会吃得津津有味，结果却事与愿违，宝宝看到辅食就摇头。妈妈也只好跟在后面，一边哄一边喂，大人累的上气不接下气，孩子也没吃几口。

不爱吃饭是不是所有孩子的通病啊？

墨墨从6个月大开始吃辅食后，我就很少在吃上操过心。墨墨从一岁时开始自己吃饭，2岁时开始练习使用筷子。3岁进了幼儿园后，墨墨对于吃饭的态度和方法都是全班学习的榜样。

由此可以看出，孩子不吃饭，不要一上来就说是孩子的问题，其实多数是父母做的不够好。

1、就餐环境

从宝宝开始吃辅食起，吃饭是一件严肃又认真的事情，吃饭就应该有一个安静、固定的就餐环境。很多老人喜欢抱着孩子吃饭，这种喂饭方式确实方便了自己，但是孩子却感到不自由，没有自主选择的权利。等孩子长大后，没有养成在餐椅吃饭的习惯，很容易被其他的事情吸引，吃一会就去玩，于是追喂就发生了。

2、适合宝宝的餐具

让孩子乖乖吃饭，选购一款适合宝宝的餐具是非常重要的。给宝宝一套餐具，不仅可以帮助孩子养成独立吃饭的习惯，也是一种仪式感的体现。宝宝独立吃饭难免会有一些问题，妈妈在选购餐具的时候尽量选择不易掀翻，不易摔碎的餐具。

3、不嫌麻烦，让孩子自己吃

宝宝刚刚学习吃饭的时候，父母会担心孩子会烫伤，洒得到处都是，于是就剥夺了孩子独立尝试的机会。其实自己吃饭的过程不仅仅是吃那么简单，还是锻炼手眼协调能力，刺激大脑发育的过程。

4、游戏引导

为了提升宝宝吃饭的兴趣，不妨把引导过程换做一种游戏。如果妈妈和宝宝一起吃面条，我们不妨说：“你看面条像不像小蛇，我们要消灭了它们。”然后吸溜一声，就把面条吃进肚子。

或者吃西蓝花时，妈妈可以问宝宝：“你看它像不像小山，我们要把小山铲平。”然后一口一口，吃掉西蓝花。

5、榜样的力量

父母吃饭时的动作、习惯、乃至规矩，都是孩子模仿的对象。如果想要孩子吃饭时规规矩矩，自己吃饭时最好也不要挑食、边看电视边吃饭或者玩手机。父母应该知道，身教的效果远远大于言传。

6、不强迫

如果上面几件事你都做得很好，可孩子还是不乖乖吃饭。这时候父母不要太心急，不妨反思一下，是不是让孩子吃了太多的薯片、水果、甜品。孩子胃就那么大，一会奶奶让吃个香蕉，一会妈妈让喝个酸奶，到了吃饭时自然吃不下。有时候孩子不吃饭，只是因为不饿，不是拒绝吃饭哦。

7、变换口味

我们成年人每次吃饭时都会相互问一下“晚上想吃什么”，到了孩子吃饭的问题上，父母都是只考虑营养，从不在乎色香味。其实孩子对饮食的要求也是有好恶之分的，孩子不爱吃饭，有可能只是一成不变的食物无法刺激孩子的味蕾，提升他们的食欲罢了。

当孩子出现不吃饭的时候，父母不要心急，更不要批评斥责孩子，不妨看看自己在这几个方面做的怎么样。如果你都做到了，让孩子乖乖吃饭自然不是大问题。

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