现在社会，外貌对于一个人越来越重要了，人们也越来越看重身高。如果一个人个子比较矮，上学时期可能会遭受同学欺负、歧视。等长大了，找工作相亲也会处处碰壁。

所以，现在每位家长都希望自己孩子可以长得特别高，尤其是那些本身个子较高的父母，更不愿意自家孩子比别人矮了。

案例：

东东今年14岁了，从上小学开始东东爸爸就给他报了篮球兴趣班。但是东东身高好像一直不是很高。

上初中以后，爱好篮球的东东准备申请加入校篮球队，可却因为身高不达标被拒之门外，篮球队中学生的身高大多都在170cm,然而东东只有156cm,东东因此难过了很久。

后来校队有替补人员的招录，东东又去报名了，尽管东东球技很好，但还是因为身高原因被淘汰了。

东东爸妈看到儿子心情低落十分心疼，夫妻俩一个180cm，一个168cm,从东东出生开始，他们就觉得儿子一定会长很高，可没想到会这样。他们就带东东去看骨科医生，拍完骨龄以后，医生告诉他们东东的骨骺线已经快要闭合了，要赶快抓住这个机会，多给东东补充长高所需的营养物质，否则会后悔的。

男生女生的身高请参照以下表格：

数据显示，大多数孩子成年后基本上就不会再长高了，孩子是有“猛长期”的，分别是0-6岁、10-15岁和成年之前，这几个家长在这段时间要注意给孩子补充营养，通过科学健康的方式来帮助孩子身高发育。

做好这3件事，或对孩子身高有好处

1、养护脾胃

脾胃是人体很重要的器官，胃主要是消化食物的，如果胃不好，食物就不能很好消化，食物的营养也就不能被吸收，直接影响孩子的生长发育。

孩子脾虚不长个，让孩子每天吃加内乐素。

加内乐素的配方是由传统的食疗方改良成的，配料有麦芽、山楂、鸡内金、山药等食材。山药养胃抑菌，还能加速肠胃消化食物；山楂让孩子吃饭更香，消化更好；鸡内金健脾胃、消积食，孩子好好吃饭，才能更好成长。

加内乐素里面特别添加了骨胶原蛋白肽和核桃肽。骨胶原蛋白肽可以结合孩子体内的钙元素，让骨骼深度发育，更有利于孩子生长发育。核桃肽里含有健脑因子，多吃大脑更活跃，记忆能力更强，孩子会越变越聪明。

加内乐素是酸酸甜甜的水果味，每个孩子都不会抗拒，每天坚持吃，养好孩子脾胃的同时，助力孩子身高发育。

2、优质睡眠

晚上孩子不仅要睡的时间长，睡眠质量还要好。要想孩子长得高，家长除了要保证孩子睡眠时间充足之外，还需给孩子提供一个舒适安静的睡眠环境，这样才能保证好的睡眠质量。另外晚上不要让孩子吃太多东西，尤其是零食。肚子撑的，

孩子入睡就会变得困难。

3、饮食均衡

喜欢挑食的孩子一定长不高，因为获取的营养都不够。要想孩子长得高，就一定要吃得丰富。多吃新鲜的水果蔬菜，当然优质蛋白和碳水也少不了。孩子吃得好，才能长更高。

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