说到海带很多人肯定都不陌生，海带是一种海产品，海带也成为很多餐厅的必备食材之一，海带不仅仅可以炒着吃，海带炖汤是一绝，海带排骨汤是最常见的做法，然而今天推荐的这道海带豆腐汤，豆腐鲜嫩美味，海带滋补营养，海带和都是是绝配，汤汁浓郁，你们喜欢这道海带豆腐汤？接下来分享这道海带豆腐汤的相关知识吧。天然的“补钙菜”找到了，美味鲜香，补钙质，长个头，早食早受益。

【海带豆腐汤的烹饪方法】

食材明细：猪油少许，海带200克，豆腐一大块，少许的生姜，食盐少许，味精少许，生抽少许等等。

烹饪步骤1：锅中加入猪油，加入一些生姜丝，下入清水一起煮。

烹饪步骤2：海带切成丝后，加入海带丝一起煮，加入豆腐一起煮。

烹饪步骤3：大火煮15分钟左右，加上少许的生抽，食盐和鸡精一起煮。

烹饪步骤4：加入少许的牛奶，撒上少许的香葱。

【海带豆腐汤的健康价值】

海带是一种高碘的食材，丰富的钾元素，海带和豆腐一起煮，钙质的含量也很高，有助于补充足够的钙质，促进身体代谢平衡，维护身体的机能，增长个头的作用，夏季补钙多喝海带汤，搭配豆腐效果翻倍，鲜香美味，十月份不妨试一试。

海带之中富含脂肪酸和钾元素，能够降低胆固醇，降低血压，帮助清洁血管内壁的有害物质，降低血压和保护心血管的健康，而且起到利水消肿，排毒和改善肠胃功能的作用，秋季养生多喝它。

你们喝没有喝过海带豆腐汤？

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